Η άσκηση της εβδομάδας!
Ξαπλωμένοι σε πρηνή θέση/μπρούμυτα πάνω στη σανίδα εκτελούμε κίνηση κολύμβησης/swimming με μοναδικό σημείο επαφής την κοιλιά μας. Γρήγορα κινούμε αντίθετο χέρι πόδι σαν να ισορροπούμε με πάνω σ έναν ύφαλο…αναπνοή φυσιολογική …2 σετ Χ 20 επαναλήψεις.
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member of European Lifestyle Medicine Organization, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
