Διατροφή

Τι να προσέχετε όταν γευματίζετε έξω (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
Ως επί το πλείστον, οι εξωσπιτικές τροφές έχουν υψηλότερη θερμιδική αξία (περισσότερες θερμίδες) και όχι σπάνια χαμηλότερη θρεπτική αξία από τις αντίστοιχες σπιτικές...

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τις δίαιτες
Κάθε χρόνο με το που πλησιάζει το καλοκαίρι σχεδόν όλοι θυμόμαστε ότι πρέπει να κάνουμε δίαιτα, ειδικά οι γυναίκες που σκέφτονται την εικόνα τους στη παραλία...

Πόσο μας παχαίνουν οι γλυκαντικές ουσίες (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
Είναι γεγονός ότι τα τελευταία χρόνιας όλο και περισσότερος κόσμος καταφεύγει στη χρήση διαφόρων γλυκαντικών ουσιών προκειμένου να μειώσει την κατανάλωση ζάχαρης...

Διαιτολόγιο κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης
Η σωστή διατροφή πριν αλλά και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι σύμμαχος της γυναίκας για την αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων που έχουν σχέση μ' αυτή...

Προετοιμάστε το δέρμα και το σώμα σας πριν την παραλία (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και αρκετός κόσμος προσπαθεί να τελειοποιήσει το σώμα του και να αποκτήσει φυσικά άψογο μαύρισμα...

Τι μπορώ να φάω το πρωί
Τι επιλογές έχω για το πρωινό μου; Έχω το χρόνο να ετοιμάσω πρωινό ή το παίρνω στο χέρι και φεύγω;...

Καφές: Αλήθεια και μύθοι (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού, πίνει καφέ κάθε μέρα. Το γεγονός αυτό καθιστά την καφεΐνη, την πρώτη σε συχνότητα, χημική ουσία που καταναλώνεται παγκοσμίως...

Δίαιτα σημαίνει καλή διατροφή
Ένα μικρό παράδειγμα φυσιολογικής διατροφής για όσους ή όσες γυμνάζονται...

Διατροφή και καύσωνας (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
Ο οργανισμός διαθέτει ένα σύστημα ελέγχου της θερμοκρασίας του σώματος που δεν είναι άλλο από την απώλεια θερμότητας μέσω του ιδρώτα...

Διατροφή BODYMASTER για αύξηση βάρους
Διατροφή γι' αύξηση όγκου. Απευθύνεται σε άνδρες ή γυναίκες που γυμνάζονται σκληρά στο γυμναστήριο. Οι ποσότητες μπορούν ν' αλλάξουν ανάλογα με το φύλο, βάρος, ύψος, ποσοστό λίπους του κάθε γυμναζόμενου...

Συμπληρώματα διατροφής: Πόσο ασφαλής είναι τελικά η χρήση τους (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
Είναι γεγονός οτι περίπου ένας στους πέντε ανθρώπους παίρνει καθημερινά συμπληρώματα διατροφής με αποτέλεσμα ετησίως να ξοδεύονται εκατομμύρια ευρώ...

Σούπα Αποτοξίνωσης
Δίαιτα 7 ημερών. Στο τέλος της έβδομης μέρας αν δεν έχετε κάνει ζαβολιά με την παραπάνω δίαιτα θα έχετε χάσει 5-8 κιλά. Αν έχετε χάσει παραπάνω από 8 κιλά σταματήστε για 2 μέρες και ξαναρχίστε τη δίαιτα από την πρώτη μέρα...

Διατροφικές ακρότητες: Μία γυναικεία υπόθεση (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
Δυστυχώς, ενώ ο κόσμος χρειάζεται περισσότερο απο ποτέ να γνωρίζει πως να τρέφεται σωστά, εντούτοις όμως επικρατεί σύγχυση για το τι τελικά σημαίνει υγιεινή διατροφή...

Διατροφή υπέρταση και κατανάλωση αλατιού (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση ή αλλιώς υπέρταση αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα...

Διατροφή πριν την εγκυμοσύνη (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
Παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα και στα δύο φύλα...

Διατροφή και υπέρταση (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση ή αλλιώς υπέρταση αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα...

Διατροφή και μνήμη (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
Ο εγκέφαλος είναι ένα μεταβολικά πολύ ενεργό όργανο του νευρικού συστήματος και απαιτεί συνεχή εφοδιασμό με τα απαραίτητα γι΄ αυτόν θρεπτικά συστατικά...

Διαιτητική πρόληψη υπερλιπιδαιμίων (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
Ο όρος υπερλιπιδαιμίες αναφέρεται σε μια ομάδα παθολογικών καταστάσεων με κοινό χαρακτηριστικό τα αυξημένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα...

Κάλιο και πρόληψη εμφράγματος μυοκαρδίου (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
Tο κάλιο αποτελεί ένα πολύ σημαντικό μεταλλικό στοιχείο για τη σωστή λειτουργία κυττάρων, ιστών και οργάνων του ανθρώπινου σώματος....

Διαταραχές λήψης τροφής σε παιδιά και εφήβους (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
Oι διατροφικές διαταραχές μπορούν να θεωρηθούν σαν τη νέα μάστιγα της εποχής, καθώς πριν από αυτήν προηγείται ο αλκοολισμός, η χρήση ναρκωτικών ουσιών, και άλλες παρόμοιες αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές...

Χολολιθίαση-Χολοκυστεκτομή-Διαιτητική προσέγγιση (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
H χολή είναι ένα σύνθετο υγρό που εκκρίνεται από το ήπαρ, και πιο συγκεκριμένα από τη χοληδόχο κύστη δια μέσω των χοληφόρων πόρων...

Μυστικά για να χάσουμε κιλά πριν το καλοκαίρι (Χριστίνα Μπαλαμώτη)
Ενώ το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών, τα περιττά κιλά του χειμώνα «ταλαιπωρούν» αρκετό κόσμο!...

Έξυπνες λύσεις για σνακ στη δουλειά, πριν την προπόνηση, μετά την προπόνηση


Επιστροφή στην κορυφή της σελίδας