Yoga wheel: supported shoulder stand (salamba sarvangasana)

//Yoga wheel: supported shoulder stand (salamba sarvangasana)

Yoga wheel: supported shoulder stand (salamba sarvangasana)

Η άσκηση της εβδομάδας! Η μέση και το ιερό οστό

είναι σταθερά πάνω στη yoga wheel. Ένωσε δυνατά σαν με φερμουάρ τα πόδια σου και ψήλωσε. Απομάκρυνε τους ώμους από τα αυτιά για να ελευθερώσεις τον λαιμό και φρόντισε να κρατήσεις το πρόσωπο χαλαρό. Μείνε για 8-10 αναπνοές.

Σοφία Παπαγέωργα, Yoga &  Pilates Instructor, Personal Trainer, Συνεργάτιδα της AthensTrainers®

Φωτογράφιση Ελεάννα Κουρκολοπούλου

THE BODY MAGAZINE Φεβρουάριος 2018

By |2018-04-01T11:44:05+00:00Απρίλιος 1st, 2018|Ασκήσεις|0 Comments