Τι κάνει το Back Rolling σε ξύλινο T-BOW® ξεχωριστό;
α) Καμπύλη τόξου: 45° στο μέσο εύρος της καμπύλης της φυσικής οσφυϊκής λόρδωσης.
Μοναδικό στη διεθνή αγορά!!
Καθ’ όλη τη διάρκεια που η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης βρίσκεται σε επαφή με το T-BOW®, διατηρεί τη φυσική λόρδωσή της με σταθερό τρόπο.
β) Ξύλινη καμπύλη και ειδική επιφάνεια: Άνετο με υψηλή αντιδραστικότητα για ακριβή αίσθηση αφής.
Λεπτές προσαρμογές στάσης!!
Αποτρέπει τη βύθιση της σπονδυλικής στήλης και οι μερικώς μπλοκαρισμένοι σπόνδυλοι δέχονται κινητοποίηση
για την προώθηση της ανατομικής-δομικής λόρδωσης!!
γ) Ελκυστικός σχεδιασμός: Μια ευχάριστη συσκευή με βελτιωμένη ελβετική ποιότητα!
TIPS:
● Από άποψη συντονισμού, το κράτημα της μπάλας ανάμεσα στα πόδια ή η χρήση ελαστικών ιμάντων είναι
ασκήσεις διαφοροποίησης που βελτιστοποιούνται εάν υπάρχει επαρκής ποικιλία και συχνές
αλλαγές.
Αυτό θα ήταν ένα κριτήριο για την ενίσχυση της κύλιση της πλάτης στο T-BOW®.
Θα βελτίωνε επίσης την προπόνηση του κορμού, ειδικά την επιλογή anti-extension.
Η επιλογή ελαστικού ιμάντα έχει περισσότερες δυνατότητες για μονομερείς δεξιότητες, επομένως θα απαιτείται ασύμμετρος έλεγχος της στάσης του σώματος.
* Δείτε τα συνημμένα έγγραφα για διαφορετικές εναλλακτικές λύσεις βελτιστοποίησης που προτείνονται με μια ολιστική
προσέγγιση.
●Τα πλαϊνά του T-BOW® επιτρέπουν εύκολο κράτημα, το οποίο θα επιτρέπει τη στερέωση, το σπρώξιμο-τράβηγμα, για να παρέχει
σταθερότητα στην ωμική ζώνη κατά την κύλιση της πλάτης με διαφορετικές ταχύτητες.
Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα με ελάχιστη γνώση του σωματότυπου τους.
● Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης δεν βυθίζεται όταν εκτελείτε ασκήσεις σε ένα T-BOW®. Σταθεροποιείται έτσι ώστε άλλα μέρη του σώματος να μπορούν να κινούνται με ασφάλεια!
Σχετικά links:
Rolling like a Ball on the T-BOW®
https://www.t-bow.net/post/rocker-over-the-t-bow?lang=en
https://www.t-bow.net/post/balanc%C3%ADn-sobre-el-t-bow
Core Training with the T-BOW® · Personalization
https://www.t-bow.net/post/trunk-bodybuilding-with-t-bow?lang=en
https://www.t-bow.net/post/musculaci%C3%B3n-del-tronco-con-t-bow
YouTube:
Back Rolling on Wood T-BOW® with ball and elastic band
Καμπύλη T-BOW® προσαρμοσμένη στη φυσική ανατομική οσφυϊκή λόρδωση της σπονδυλικής στήληςa.
Ξαπλώνοντας στο T-BOW® εμποδίζεται η βύθιση της σπονδυλικής στήλης και οι μερικώς μπλοκαρισμένοι σπόνδυλοι δέχονται κινητοποιητική πίεση για την προώθηση της ανατομικής οσφυϊκής λόρδωσης.
b. Το T-BOW® επιτρέπει την ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών διατηρώντας μια σταθερή ανατομική-δομική οσφυϊκή λόρδωση μέσω ενός μεγαλύτερου εύρους κίνησης από μια επίπεδη επιφάνεια.
c. Θεραπευτική ενδυνάμωση με ανύψωση μεμονωμένων σπονδύλων σε τμήματα ενώ βρίσκεστε σε πρηνή, πλάγια ή ύπτια θέση.
d. Συντονισμός για την αύξηση των υγιών ορίων κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης.
Προσαρμογή Στάσης
Ο καμπυλωτός σχεδιασμός, η αντιδραστικότητα, το ελαφρύ βάρος και η αστάθεια ενός άξονα του T-BOW® προάγουν πολύ γρήγορες και ακριβείς προσαρμογές στάσης και συντονισμού.
* Σε κυρτότητα και στενές άκρες.
* Σε σταθερές και ασταθείς καταστάσεις.
* Ξυπόλυτοι και με αθλητικά παπούτσια· και με κάλτσες στην ξύλινη έκδοση.
* Ενισχυμένη απτική ευαισθησία στην κοιλότητα του ξύλινου T-BOW®
* Βαθιά σταθεροποίηση αρθρώσεων & υγιής πλάτη.
* Συντονισμός και ισορροπία που εφαρμόζονται στη θεραπεία και σε καθημερινές και αθλητικές δραστηριότητες, για όλες τις ηλικίες και επίπεδα.
By AthensTrainers® · Marina Theodorakopoulou and Varvara Solomonidou
Technical Development Team · T-BOW® International Switzerland
YouTube:
Back Rolling on Wood T-BOW® with ball and elastic band
https://youtube.com/shorts/Gq8D1YM5BcU?feature=share
Athlete in the video: Marina Theodorakopoulou
@AthensTrainers @marina_theodorakopoulou @varvara_solomonidou @silvereightfitnessstudio
