Change your life with us
Γυμναστείτε σήμερα στον χώρο σας!
Σε 3 απλά βήματα!
Νέες Εκδηλώσεις
Εκπαιδευτικό σεμινάριο Pilates & Εγκυμοσύνη
Η AthensTrainers® διοργανώνει σεμινάριο Pilates & Εγκυμοσύνη. Βασική προϋπόθεση παρακολούθησης είναι η γνώση ενός τουλάχιστον επιπέδου Mat Pilates. Πρώτος μας στόχος σε ένα πρόγραμμα Pilates είναι να δώσουμε στην γυναίκα που εγκυμονεί ένα ασκησιολόγιο που με [...]
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Aerial Pilates®
Η AthensTrainers® διοργανώνει σεμινάριο Aerial Pilates®. Βασική προϋπόθεση παρακολούθησης είναι η γνώση ενός τουλάχιστον επιπέδου Mat Pilates. Τι είναι το Aerial Pilates®: Πρόκειται για μια νέα προσέγγιση της παραδοσιακής μεθόδου PILΑTES αλλά και μια μοναδική πρακτική εμπνευσμένη [...]
Εκπαιδευτικό σεμινάριο Pilatesstick®
Η AthensTrainers® διοργανώνει εκπαιδευτικό σεμινάριο Pilatesstick®. […]
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Pilates 4 Men
Είναι η μέθοδος Pilates χρήσιμη στους άντρες γυμναζόμενους???Η απάντηση είναι ΝΑΙ, μιας και άντρας […]
Εκπαιδευτικό σεμινάριο Mat Pilates Programme level I
Η AthensTrainers® θα πραγματοποιήσει εκπαιδευτικό σεμινάριο Mat Pilates level l […]
Τελευταία Νέα
Restorative yoga: Legs up the Tree… Wall Pose with Bolster
Τί είναι η Restorative yoga; Η Restorative yoga,μας βοηθά να βρούμε την ψυχική και σωματική μας ισορροπία, εξισορροπώντας το στρες και το άγχος με επιλεγμένες στάσεις (asanas). Η άσκηση της εβδομάδας! Πόδια ενάντια στο… δέντρο αντί [...]
Οι φυτικές ίνες στη διατροφή μας
Ακούμε και διαβάζουμε πολλά για τις φυτικές ίνες. Ωστόσο, όπως προκύπτει από έρευνες, δεν βάζουμε αρκετές στο καθημερινό μας διαιτολόγιο. Μια δίαιτα ποικίλη και ισορροπημένη, πλούσια σε φυτικές ίνες έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στον καλύτερο [...]
Οξυγονοθεραπεία προσώπου
Tα συχνότερα προβλήματα που ταλανίζουν την καθημερινότητα μας είναι η ασυμμετρία στον τόνο του δέρματος, η μειωμένη ελαστικότητά του, οι μαύροι κύκλοι ή οι σακούλες κάτω από τα μάτια, το είτε αφυδατωμένο και ξηρό δέρμα [...]
Γίνε το άλλο του μισό και στην προπόνηση: άσκηση 4
Πλάτη με πλάτη μείνετε ισομετρικά σε θέση καθίσματος/squat και δώσε του με στροφή την medicine ball και ξαναπάρε την από την άλλη πλευρά. Τα πόδια τρέμουν αλλά θα πρέπει να το κάνετε και από την [...]
Πόσο ασφαλές είναι το ημιμόνιμο μανικιούρ;
Τα τελευταία χρόνια, το ημιμόνιμο μανικιούρ, με την ανθεκτικότητα και τη διάρκειά του έχει κερδίσει την προτίμηση χιλιάδων γυναικών. Η φόρμουλα του βερνικιού που χρησιμοποιείται στο ημιμόνιμο μανικιούρ περιέχει στοιχεία που σχηματίζουν ένα ανθεκτικό αλλά [...]