Αρχική

Αρχική
Αρχική2019-04-10T12:33:30+00:00

   AthensTrainers® 

Change your life with us

0
Γυμναστές
0
Πελάτες
0
Εκδηλώσεις
0
Περιττές Θερμίδες

Γυμναστείτε σήμερα στον χώρο σας!

Σε 3 απλά βήματα!

ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΣΑΣ ΤΩΡΑ

Νέες Εκδηλώσεις

Εκπαιδευτικό σεμινάριο Pilates 4 Kids

Η AthensTrainers® θα πραγματοποιήσει εκπαιδευτικό σεμινάριο Pilates 4 Kids  την Κυριακή  23/6/19. Η μέθοδος Pilates μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με πάρα πολλούς τρόπους, από τη βελτίωση της γενικής φυσικής κατάστασής τους ως την βελτίωση της συγκέντρωσης στην [...]

  • Μαραθώνιος

Μαραθώνιος Αθήνας 2019

Ο Μαραθώνιος Αθήνας 2019 θα διεξαχθεί την Κυριακή 10 Νοεμβρίου! Οι αγώνες είναι: Μαραθώνιος Δρόμος, Αγώνας Δρόμου 10χλμ., Αγώνας Δρόμου 5χλμ. Ο αγώνας των 10 χλμ θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 9 Νοεμβρίου το απόγευμα. Την Κυριακή [...]

Εκπαιδευτικό σεμινάριο Mat Pilates Programme level I

Η AthensTrainers® θα πραγματοποιήσει εκπαιδευτικό σεμινάριο Mat Pilates Programme level I με ημερομηνία έναρξης  Σάββατο 11/5/19. Πρόκειται για το πρώτο μέρος των ασκήσεων εδάφους του παραδοσιακού προγράμματος Pilates, με χρήση της μικρής μπάλας (miniball). Είναι η βάση όλων των [...]

Εκπαιδευτικό σεμινάριο Pilates & Εγκυμοσύνη

Η AthensTrainers® διοργανώνει σεμινάριο Pilates & Εγκυμοσύνη. Βασική  προϋπόθεση παρακολούθησης  είναι η γνώση ενός τουλάχιστον επιπέδου Mat Pilates. Πρώτος μας στόχος σε ένα πρόγραμμα Pilates είναι να δώσουμε στην γυναίκα που εγκυμονεί ένα ασκησιολόγιο που με [...]

Τελευταία Νέα

Yoga partner workout: seated pose with open chest

Yoga partner workout:Κινηθείτε μαζί με το ταίρι σας, νιώστε την ανάσα του και τους χτύπους της καρδιάς του, οδηγήστε το σ’ ένα απολαυστικό ταξίδι μέσα από τις asanas της yoga με τον πιο ανακουφιστικό τρόπο. [...]

Smoothie από ρόφημα καρύδας και μάνγκο

Δροσιστικός και τονωτικός συνδυασμός! Συστατικά 1 L ρόφημα καρύδας Alpro450 g μάνγκο 4 έως 6 φρούτα του πάθους 1/2 κουταλιά του γλυκού τσίλι σε σκόνη Προετοιμασία 1. Ξεφλουδίστε το μάνγκο και κόψτε το σε κομματάκια. [...]

  • τσούχτρα

Σας τσίμπησε τσούχτρα?

Η τσούχτρα είναι είδος μέδουσας που ονομάζεται έτσι γιατί κατά την επαφή της με το δέρμα μας προκαλεί τσούξιμο και πόνο.Η πιο κοινή τσούχτρα στις ελληνικές θάλασσες είναι η «Pelagia noctiluca».Η περιοδική αύξηση του πληθυσμού [...]

Reformer training: Jack rabbit

Παρόλο που το όνομά του θυμίζει κάτι από Μεσαίωνα, είναι ένα θαυμάσιο και κομψό μηχάνημα/apparatus. Για να είμαστε ακριβείς, ο Joseph H. Pilates το αποκαλούσε “apparatus”. Θα μπορούσαμε να το παρομοιάσουμε με ένα ξύλινο κρεβάτι [...]

Yoga partner workout: standing forward bend, lying on me

Yoga partner workout:Κινηθείτε μαζί με το ταίρι σας, νιώστε την ανάσα του και τους χτύπους της καρδιάς του, οδηγήστε το σ’ ένα απολαυστικό ταξίδι μέσα από τις asanas της yoga με τον πιο ανακουφιστικό τρόπο. [...]