Blog

/Blog/

Γίνε το άλλο του μισό και στην προπόνηση: άσκηση 11

By |2019-04-21T19:15:58+00:00Απρίλιος 20th, 2019|Ασκήσεις|

Προπόνηση και Διασκέδαση

Η προπόνηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνει παιχνίδι και διασκέδαση. Εκμεταλλεύσου […]

Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: single leg glute bridge

By |2019-04-12T17:20:35+00:00Απρίλιος 12th, 2019|Ασκήσεις|

Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, […]

Βιταμίνη D: ένας πολύτιμος σύμμαχος υγείας

By |2019-04-08T09:57:39+00:00Απρίλιος 5th, 2019|Διατροφή|

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη. Συνθέτεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της επίδρασης της υπεριώδους […]

Γίνε το άλλο του μισό και στην προπόνηση: άσκηση 10

By |2019-04-08T10:00:52+00:00Απρίλιος 5th, 2019|Ασκήσεις|

Προπόνηση και Διασκέδαση

Η προπόνηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνει παιχνίδι και διασκέδαση. Εκμεταλλεύσου […]