Keep your mind on Pilates, Keep your body toned and try…..one leg lift on the Foamroller
11 Απριλίου, 2016
Σε ύπτια θέση, πόδια λυγισμένα με πέλματα πάνω στο foamroller
Ασκήσεις
Παιχνίδια στην άμμο
8 Απριλίου, 2016
Το καλοκαιράκι μπήκε για τα καλά και οι περισσότεροι από εμάς θα βρεθούμε στην πιο κοντινή παραλία για να δροσιστούμε, άλλοι να χαλαρώσουμε
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…..Jack Rabbit
6 Απριλίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας!!!!!
Σωστή στάση σώματος…Ποιότητα Ζωής
22 Φεβρουαρίου, 2016
Εάν ρίξουμε μια ματιά στον εαυτό μας σαν “εξωτερικοί παρατηρητές
Κορμί…λαμπάδα με τη μέθοδο Pilates
21 Φεβρουαρίου, 2016
Οι συνέπειες της καθιστικής ζωής είναι γνωστές σε όλους.Το μεγαλύτερο μέρος του ελληνικού πληθυσμού κάνει καθιστική ζωή.
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try….. foamroller
15 Φεβρουαρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας…χαλαρώστε τον αυχένα και την πλάτη σας με ένα foamroller
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try….. Roll Down/Rolling Back with Pilatesstick
5 Φεβρουαρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας…!
Aerial Yoga…Γυμναστείτε στον αέρα!
30 Ιανουαρίου, 2016
Η Aerial Yoga, είναι ένα διασκεδαστικό κομμάτι της εναέριας yoga. Συνδυάζει την εναέριες ακροβατικές κινήσεις για τη δημιουργία μιας τάξης με ακολουθίες στάσεων (vinyasa sequences),
Tai Chi Chuan
17 Ιανουαρίου, 2016
Η μέθοδος αυτή μπορεί να ταιριάξει σε ανθρώπους κάθε ηλικίας, σωματότυπου και φυσικής κατάστασης, που έχουν ως στόχο να διατηρήσουν
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try….. Lunge & Triceps
10 Ιανουαρίου, 2016
Άσκηση της εβδομάδας!!!