Η αξιοσημείωτη αντιδραστικότητα του T-BOW® επιτρέπει την ακριβή και γρήγορη αντίδραση, διευκολύνοντας τις προσαρμογές της στάσης με υψηλή ακρίβεια. Με τον μοναδικό άξονα ανισορροπίας του
Πρόκειται για μια κλασική άσκηση του Pilates Repertoire που στοχεύει στην ενεργοποίηση των κοιλιακών, στην ενίσχυση της γενικής αντοχής του σώματος και τη βελτίωση του
Το T-BOW® με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του («τόξο/καμπύλη» με σταθερή-ασταθή κυρτή επιφάνεια και ασταθή κοίλη επιφάνεια, στιβαρό αλλά με πολύ υψηλή αντιδραστικότητα στις πιο λεπτές
Το T-BOW® ως εξοπλισμός είναι μοναδικός και ξεχωριστός μιας και βοηθά να γίνουν γρήγορα και με ακρίβεια προσαρμογές στη σωματική στάση. Διαθέτοντας έναν μοναδικό άξονα
Σύνοψη 1. Η υγιής πλάτη είναι ένας στόχος που μπορεί να επιτευχθεί με: καλή ισορροπία και συντονισμό, δύναμη στο σύμπλεγμα λεκάνης-πλάτης, κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης
Θέλεις να σμιλέψεις το σώμα σου; …προσθέστε την άσκηση kettlebell windmill στο προπονητικό σου πρόγραμμα!!! Ο «ανεμόμυλος» δεν είναι απλώς μια άσκηση. Προσφέρει δυναμική προπόνηση
Υπάρχουν 3 σημαντικά tips/σημεία προσοχής για να ξαπλώσετε σωστά πάνω σε ένα T-Bow®: 1. Βεβαιωθείτε ότι όλη η σπονδυλική στήλη βρίσκεται σε επαφή με την
Αυτή η άσκηση διατείνει την πρόσθια πλευρά του σώματος, ανοίγει το στήθος, ενδυναμώνει τους μύες της πλάτης και βελτιώνει τη στάση του σώματος. Απαιτεί ευλυγισία
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση Ξαπλώστε σε πρηνή θέση (με την κοιλιά στο στρώμα) έχοντας το foamroller κάτω απ’ τους πήχεις, με παλάμες προς
Η άσκηση της εβδομάδας! Μια asana η οποία επιμηκύνει το πίσω μέρος των ποδιών και ενεργοποιεί τις ωμοπλάτες. Από καθιστή θέση με το ένα πόδι