Πολλές φορές αναρωτιόμαστε ποιες είναι οι κατάλληλες ασκήσεις και ποιες από αυτές θα χρησιμοποιήσουμε προκειμένου να βοηθήσουμε τον ασκούμενό μας που υποφέρει από κάποια πάθηση
Η AthensTrainers® θα πραγματοποιήσει εκπαιδευτικό σεμινάριο Mat Pilates Programme level I Express με ημερομηνία έναρξης Σάββατο 28/5/22. Πρόκειται για το πρώτο μέρος των ασκήσεων εδάφους του παραδοσιακού προγράμματος
Πρόκειται για το σεμινάριο 2ο επιπέδου PilatesReformer, που περιλαμβάνει 45 νέες ασκήσεις pilates για πιο προχωρημένους μαθητές. Το επίπεδο αυτό είναι εμπλουτισμένο με ασκήσεις για όλο το σώμα, καθώς και
Το jumpboard είναι ένα εξάρτημα που μετατρέπει ένα Reformer σε οριζόντια μηχανή άλματος. Τοποθετείται στο εμπρός μέρος του Reformer, στη Rubbed foot plate. Ενώ βρίσκεσαι
Η AthensTrainers® θα πραγματοποιήσει εκπαιδευτικό σεμινάριο Mat Pilates Programme level I με ημερομηνία έναρξης Σάββατο 9/10/21. Πρόκειται για το πρώτο μέρος των ασκήσεων εδάφους του παραδοσιακού προγράμματος Pilates,
Παρόλο που το όνομά του θυμίζει κάτι από Μεσαίωνα, είναι ένα θαυμάσιο και κομψό μηχάνημα/apparatus. Πρόκειται για το πιο δημοφιλές και πολυχρησιμοποιημένο μηχάνημα του J.
Οι ασκήσεις pilates μπορούν ν’ αλλάξουν “αμφίεση” και να προσαρμοστούν σ’ ένα πρόγραμμα για παιδιά με βασικά συστατικά το παιχνίδι και την διασκέδαση! Τα παιδιά
Το καλοκαίρι πλησιάζει και το αγαπημένο Summer Camp έρχεται για 7η συνεχόμενη χρονιά στην Τεχνόπολη για να προσφέρει στα παιδιά, από 7 έως 11 ετών,
Λόγω της κατάστασης στην οποία βρισκόμαστε όλοι μας εδώ και κάποιο καιρό τα Εκπαιδευτικά Σεμινάρια μας έχουν αναβληθεί προς το παρόν… Μέχρι να εξομαλυνθεί η
Οι διατάσεις πρέπει να είναι αναπόσπαστο μέρος της προπόνησης και ιδιαίτερα της ατομικής προπόνησης (Personal training) . Συγκεκριμένα οι παθητικές διατάσεις είναι αυτές που ολοκληρώνουν