Blog

yogi tea

Yogi tea immune support

Με τις αλλαγές των εποχών το ανοσοποιητικό μας σύστημα χρειάζεται μερικές φορές κάποια υποστήριξη. Εκτός από μια ποικίλη και ισορροπημένη

Read More »
aerial

Aerial Pilates® double leg lifts

Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση Χέρια στο πάτωμα στο άνοιγμα των ώμων, με την αιώρα σταθεροποιημένη στα ισχία κάτω

Read More »
piltates

Pilates 4 men: single leg stretch

Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση: Ύπτια θέση, ένα γόνατο στο στήθος με χέρια πάνω σ’ αυτό και τους αγκώνες

Read More »
snoring

Ροχαλητό και αντιμετώπιση

Το ροχαλητό είναι ένας αναπνευστικός θόρυβος που παράγεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και οφείλεται στο κραδασμό των τοιχωμάτων του

Read More »