Τα foamroller υπάρχουν πλέον σε όλα τα γυμναστήρια και καταστήματα με είδη γυμναστικής.

Η προπόνηση με αυτά γίνεται διασκεδαστική. Υπάρχουν πάρα πολλά είδη foamroller, μικρά και μεγάλα, μισά και με διάφορα εξογκώματα.

 

Θα μπορούσαμε να το ονομάσουμε κύλινδρο ισορροπίας. Είναι τέλειος κύλινδρος για να κάνουμε μασάζ στα σημεία κλειδιά, αλλά και να χαλαρώνουμε τους μύες της πλάτης και των ποδιών.

Πλεονεκτήματα προπόνησης με foamroller:

  • ανακούφιση  μυικών πόνων & πόνων στην πλάτη
  • αύξηση εύρους κίνησης
  • ανακούφιση συμπτωμάτων ινομυαλγίας
  • ενίσχυση κυκλοφορίας αίματος
  • βελτίωση ισορροπίας

foamroller

Είναι ένα σπουδαίο όργανο γυμναστικής το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες μεθόδους προπόνησης.

Εάν δεν έχετε ήδη στην κατοχή σας ένα, σίγουρα θα σας συνιστούσαμε να  αποκτήσετε….θα κάνει θαύματα στο σώμα σας!!!

 

Πατήστε ΕΔΩ για να μάθετε για το Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Pilates Foamroller!

 

Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member Pilates Method Alliance (PMA), Member of European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), DNAFit® Certified Trainer, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®