Στο βίντεο παρουσιάζεται ένα στιγμιότυπο από ένα μάθημα group fitness, όπου εκτελούνται δύο ασκήσεις ισορροπίας στάσης σώματος:
μία με το ίδιο το βάρος του σώματος και μία που συνδυάζει κινήσεις των χεριών με disc και T-Band, σε μια ιδιαίτερα αντιδραστική συνθήκη που επιτρέπει πολύ λεπτές και ακριβείς προσαρμογές της στάσης.
Ο συνδυασμός κινήσεων των χεριών με disc και T-Band σε αυτή τη μοναδικά ασταθή αλλά ταυτόχρονα προσιτή κατάσταση – χάρη στην πλατφόρμα ενός άξονα και την υψηλή αντιδραστικότητα του T-BOW® – δημιουργεί μια απαιτητική προπόνηση που:
• ενισχύει τον διατμηματικό συντονισμό του σώματος
• προάγει τη στατική και δυναμική χαλάρωση σε διαφορετικά μέρη του σώματος
• βελτιώνει με ακρίβεια τη γενική στάση σώματος
Η τοποθέτηση των ποδιών στις στενές άκρες του T-BOW® απαιτεί διμερή έλεγχο των αστραγάλων, προάγει την κατακόρυφη ευθυγράμμιση των ποδιών, ενισχύει τη λειτουργική «βιδωτή» σύνδεση του επιμήκους άξονα των ποδιών κατά τις πλευρικές ταλαντώσεις/μετακινήσεις και προσφέρει βαθιά και λεπτή σταθεροποίηση των αρθρώσεων.
Πολύ γρήγορες και ακριβείς διορθώσεις στάσης
Ο καμπύλος σχεδιασμός, η υψηλή αντιδραστικότητα, το χαμηλό βάρος και ο ένας άξονας αστάθειας του T-BOW® προάγουν υψηλή ιδιοδεκτική ευαισθησία, επιτρέποντας πολύ γρήγορες και ακριβείς διορθώσεις της στάσης.
Οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν:
• στην κοίλη επιφάνεια, στην κυρτή επιφάνεια ή στις στενές άκρες
• σε σταθερές ή ασταθείς συνθήκες
• ξυπόλητα, με αθλητικά παπούτσια ή με κάλτσες στην ξύλινη έκδοση
Η προπόνηση συντονισμού και ισορροπίας με το T-BOW® μπορεί να εφαρμοστεί:
• στη θεραπευτική άσκηση
• στις καθημερινές δραστηριότητες
• στον αθλητισμό
• σε όλες τις ηλικίες και επίπεδα φυσικής κατάστασης
Ταυτόχρονα συμβάλλει σε:
• βαθιά σταθεροποίηση των αρθρώσεων
• υγιή και σταθερή σπονδυλική στήλη
Οι γυάλινες μικροσφαίρες στην ξύλινη έκδοση του Wood T-BOW® αυξάνουν σημαντικά την απτική ευαισθησία και την ακρίβεια των κινήσεων, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείται ξυπόλητα.
Μοναδικό εργαλείο για ισορροπία και συντονισμό σε ασταθές περιβάλλον
• Ο καμπύλος σχεδιασμός, η υψηλή αντιδραστικότητα, το μικρό βάρος και ο ένας άξονας αστάθειας ενισχύουν την ιδιοδεκτική ευαισθησία για γρήγορες και ακριβείς προσαρμογές στάσης.
• Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές τοποθέτησης των ποδιών: στην κοίλη επιφάνεια, στις στενές άκρες και στην κυρτή πλευρά, σε σταθερές και ασταθείς συνθήκες.
• Η χρήση μπορεί να γίνει ξυπόλητα ή με αθλητικά παπούτσια, καθώς και με κάλτσες στην έκδοση Wood T-BOW®, η οποία διαθέτει στενότερες άκρες και μικροσφαίρες γυαλιού που αυξάνουν σημαντικά την απτική ευαισθησία.
• Η προπόνηση ισορροπίας και συντονισμού μπορεί να χρησιμοποιηθεί προληπτικά αλλά και ως πρόκληση για ένα ευρύ φάσμα ασκουμένων, τόσο στην καθημερινότητα όσο και στον αθλητισμό.
• Η τοποθέτηση των ποδιών στις στενές άκρες απαιτεί διμερή έλεγχο των ποδοκνημικων αρθρώσεων, προάγει την ευθυγράμμιση των ποδιών και επιτρέπει την λειτουργική σπειροειδή σύνδεση του επιμήκους άξονα του ποδιού σύμφωνα με τις αρχές της spiral dynamics.
• Η ισορροπία πάνω στο T-BOW® είναι ευχάριστη και δημιουργεί αίσθηση ευεξίας, θυμίζοντας την απαλή κίνηση με την οποία μια μητέρα λικνίζει το μωρό της.
Θεραπευτικά οφέλη των πλευρικών ταλαντώσεων στο T-BOW®
Με γρήγορες και ακριβείς διορθώσεις της κίνησης.
Η τοποθέτηση των ποδιών στις στενές άκρες του T-BOW® απαιτεί διμερή έλεγχο των αστραγάλων, προάγοντας την κατακόρυφη ευθυγράμμιση των ποδιών και εξαιρετική ανεξαρτησία των τμημάτων του σώματος.
Η ενεργητική κίνηση του γονάτου προς τα έξω ενισχύει την εκπαίδευση της λειτουργικής σπειροειδούς σύνδεσης του επιμήκους άξονα ολόκληρου του κάτω άκρου (spiral dynamics).
Αυτό είναι εξαιρετικά ωφέλιμο γιατί προσφέρει βαθιά και λεπτή σταθεροποίηση των αρθρώσεων του ποδιού, του γονάτου και του ισχίου, δημιουργώντας τη βάση για ισχυρή και σταθερή σπονδυλική στήλη.
Balance combining Disc and T-Band at Group Fitness with T-BOW®