Γλυκοπατάτες ή λευκές πατάτες?

//Γλυκοπατάτες ή λευκές πατάτες?

Γλυκοπατάτες ή λευκές πατάτες?

Και οι δύο έχουν την ίδια ποσότητα υδατανθράκων ανά μερίδα. Εάν χρειάζεστε περισσότερη βιταμίνη Α,

 βιταμίνη C, φυτικές ίνες, μαγγάνιο και ταυτόχρονα χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, επιλέξτε τη γλυκοπατάτα.

Αν θέλετε περισσότερη πρωτεΐνη, σίδηρο και κάλιο, προτιμήστε τις λευκές .

Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member of European Lifestyle Medicine Organization, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®

Πηγές:

www.medicaldaily.com

www.livestrong.com

By |2018-01-14T22:02:10+00:00Ιανουάριος 14th, 2018|Διατροφή|0 Comments