Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Pilates on a Foamroller
25 Οκτωβρίου, 2022
Τα foamrollers είναι απλά στη χρήση τους και ελαφριά οπότε μπορούν να χρησιμοποιηθούν παντού και σε οποιαδήποτε θέση. Κυκλοφορούν σε
Blog
Εκπαιδευτικό σεμινάριο Flow and Relaxing Techniques/Stretching
25 Οκτωβρίου, 2022
Οι διατάσεις πρέπει να είναι αναπόσπαστο μέρος της προπόνησης και ιδιαίτερα της ατομικής προπόνησης (Personal training) . Συγκεκριμένα οι παθητικές
Λήψη βιταμινών
24 Οκτωβρίου, 2022
Ιδανικά πρέπει να προσλαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας μέσα από τη διατροφή μας. Στην πραγματικότητα
Τρώτε πραγματικό φαγητό
16 Οκτωβρίου, 2022
Το να κάνει κανείς υγιεινή διατροφή δεν είναι τόσο δύσκολο, θα έλεγε κανείς: αρκεί να τρώει σπιτικό φαγητό, και να
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Fitball Pilates Level I
10 Οκτωβρίου, 2022
H Fitball χρησιμοποιείται πολύ από τους Pilates instructors γιατί προσφέρει πολλά στη σταθεροποίηση του κορμού, την ισορροπία και τον έλεγχο.
Κοιμηθείτε καλά!
10 Οκτωβρίου, 2022
Με τον όρο «καλός ύπνος» εννοούμε τον ύπνο ικανοποιητικής χρονικής επάρκειας (6-8 ώρες), αλλά και ποιότητας, χωρίς δηλαδή αφυπνίσεις κατά
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερό
3 Οκτωβρίου, 2022
Ένα ποτήρι νερό είναι ο ιδανικός τρόπος να ξεκινήσετε τη μέρα σας! Κατά τη διάρκεια του ύπνου μας, οι ζωτικές
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο All About Reformer (Studio II)
12 Σεπτεμβρίου, 2022
Πρόκειται για το σεμινάριο 2ο επιπέδου PilatesReformer, που περιλαμβάνει 45 νέες ασκήσεις pilates για πιο προχωρημένους μαθητές. Το επίπεδο αυτό είναι εμπλουτισμένο με ασκήσεις για
Nike Air Max 90
10 Σεπτεμβρίου, 2022
Δέσε κορδόνια και πρόσθεσε τη δική σου πινελιά στην επανάσταση των sneaker. Το Air Max 90 προέκυψε από το πάντρεμα