Blog

1ος Αγώνας Δρόμου «Kifisia Run»

Ο Γυμναστικός Σύλλογος Κηφισιάς, προκηρύσσει και διοργανώνει υπό την αιγίδα του Σ.Ε.Γ.Α.Σ και με την υποστήριξη της Ε.Α.Σ Σ.Ε.Γ.Α.Σ Αθήνας,

Read More »

Reverse plank – L crunch

Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση: Σε θέση ανάποδης σανίδας με τις φτέρνες των ποδιών να βρίσκονται πάνω στο FreeForm Board και τα χέρια τεντωμένα

Read More »