AthensTrainers

/AthensTrainers

About AthensTrainers

This author has not yet filled in any details.
So far AthensTrainers has created 1484 blog entries.

Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: hamstring curls

By |2019-04-12T19:32:46+00:00Απρίλιος 3rd, 2019|Ασκήσεις|

Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, […]

Εκπαιδευτικό σεμινάριο Mat Pilates Programme level I

By |2019-04-08T10:01:32+00:00Απρίλιος 2nd, 2019|Ασκήσεις, Εκδηλώσεις|

Η AthensTrainers® θα πραγματοποιήσει εκπαιδευτικό σεμινάριο Mat Pilates Programme […]

Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: roll out to lunge

By |2019-03-31T17:42:06+00:00Μάρτιος 31st, 2019|Ασκήσεις|

Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, […]

Γίνε το άλλο του μισό και στην προπόνηση: άσκηση 9

By |2019-04-08T10:02:46+00:00Μάρτιος 29th, 2019|Ασκήσεις|

Προπόνηση και Διασκέδαση

Η προπόνηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνει παιχνίδι και διασκέδαση. Εκμεταλλεύσου […]

Συμβουλές για τη σωστή παιδική διατροφή

By |2019-03-26T18:06:39+00:00Μάρτιος 22nd, 2019|Διατροφή|

Παιδική Διατροφή

Ένα θέμα που πρέπει να απασχολεί τους γονείς είναι η διατροφή του παιδιού τους. Η παιδική διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του παιδιού και στην καλύτερη σωματική αλλά και ψυχική υγεία.

Στο μυαλό των παιδιών όμως….

Continue reading

Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…..shoulder bridge with a partner

By |2019-03-25T18:06:43+00:00Μάρτιος 22nd, 2019|Ασκήσεις|

Η άσκηση της εβδομάδας!

Αρχική θέση:

Ύπτια θέση με τα πέλματα του ενός πάνω στα γόνατα του […]