-Ανεβάστε κεφάλι και κορμό στην προέκταση της σπονδυλικής στήλης -Στρέφοντας τα χέρια προς τα έξω ενεργοποιούνται οι μύες μεταξύ των ωμοπλατών…οπότε επιτυγχάνεται καλύτερη στάση -Διατηρήστε
▪️Διατείνει απαλά τους προσαγωγούς και τους οπίσθιους μηριαίους (hamstrings).▪️Αυξάνει με ασφάλεια και υποστήριξη το εύρος κίνησης στις αρθρώσεις των ισχίων.▪️Ανακουφίζει από την ένταση στην οσφυϊκή
Επιλέξαμε ορισμένα κριτήρια για να βελτιστοποιήσουμε την άσκηση Bulgarian Squat: -Προσδιορίστε τα φορτία που παρέχουν μια αποτελεσματική εξατομικευμένη ισορροπία μεταξύ της υπομέγιστης αντοχής, γρήγορης αντοχής
Το Tower είναι ένα πολύπλευρο τμήμα του Cadillac ή του Reformer with Tower. Μοιάζει αρκετά διασκεδαστικό, παρόλη τη μεσαιωνική όψη, με την ποικιλία των εξαρτημάτων
Το T-Bow® αποτελεί ένα εξαιρετικά ευέλικτο και αποδοτικό εργαλείο που μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή σου στις τεχνικές Pilates, γιόγκα κ.ά. Είτε χρησιμοποιείται για την
Η ιστορία του τραυματισμού Μετά από πτώση λόγω ανισορροπίας σε άλμα, έπαθα διάστρεμμα στο δεξί γόνατο που είχε ως αποτέλεσμα μια ήπια καταπόνηση του έξω
Η Wunda Chair είναι ιδανική για ενδυνάμωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, των κοιλιακών, των γλουτών και γενικότερα βοηθά στην αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς
Μια άσκηση που στοχεύει στην ενδυνάμωση των πλάγιων κοιλιακών, την ιδιοδεκτικότητα και τη σταθεροποίηση λεκάνης και των ποδιών. Ξεκινήστε από πλάγια θέση στο έδαφος, με
Ιδανική άσκηση για σταθεροποίηση κορμού! Ξεκινήστε από ύπτια θέση με το foamroller κάτω απ’ τη σπονδυλική στήλη , τα πόδια λυγισμένα με πέλματα στο πάτωμα
Η φιλοσοφία ανάπτυξης της Yoga με το T-BOW® είναι να επιτρέπει ποικίλους τρόπους χρήσης του T-BOW® έτσι ώστε να διευκολύνει, να εμπλουτίσει και να διευρύνει