Ασκήσεις

Bow Pose – Dhanurasana

Αυτή η άσκηση διατείνει την πρόσθια πλευρά του σώματος, ανοίγει το στήθος, ενδυναμώνει τους μύες της πλάτης και βελτιώνει τη στάση του σώματος. Απαιτεί ευλυγισία

Διαβάστε Περισσότερα »