Ασκήσεις

/Ασκήσεις

Ασκήσεις

Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: roll out

By |2019-05-26T16:58:39+00:00Μάιος 26th, 2019|Ασκήσεις|

Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, […]

Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: criss cross screw

By |2019-05-17T12:59:40+00:00Μάιος 17th, 2019|Ασκήσεις|

Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, […]

Γίνε το άλλο του μισό και στην προπόνηση: άσκηση 13

By |2019-05-10T15:03:01+00:00Μάιος 10th, 2019|Ασκήσεις|

Προπόνηση και Διασκέδαση

Η προπόνηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνει παιχνίδι και διασκέδαση. Εκμεταλλεύσου […]

Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: roll over

By |2019-05-10T14:36:23+00:00Μάιος 10th, 2019|Ασκήσεις|

Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, […]

Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: plank to pike / reverse roll out to pike

By |2019-05-04T21:38:04+00:00Μάιος 4th, 2019|Ασκήσεις|

Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, […]

Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: front kicks

By |2019-04-28T12:37:50+00:00Απρίλιος 28th, 2019|Ασκήσεις|

Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, […]

Γίνε το άλλο του μισό και στην προπόνηση: άσκηση 12

By |2019-04-28T12:04:52+00:00Απρίλιος 28th, 2019|Ασκήσεις|

Προπόνηση και Διασκέδαση

Η προπόνηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνει παιχνίδι και διασκέδαση. Εκμεταλλεύσου […]