Ασκήσεις
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…..roll down one arm with pilatesstick
Η άσκηση της εβδομάδας!
Αρχική θέση
Καθιστή θέση στο στρώμα, πόδια λυγισμένα με πέλματα flex στο άνοιγμα […]
Δημιούργησε το δικό σου ημερολόγιο yoga : Νοέμβριος
Asanas στο σπίτι σου.
Ένα ημερολόγιο είναι το καλύτερο δώρο της νέας χρονιάς για εσένα ή […]
Cool Yoga: Uttanasana
Δροσίσου από μέσα προς τα έξω.
Χρόνια πριν οι yogi ανακάλυψαν μια δροσερή πρακτική της Pranayama, […]
Δημιούργησε το δικό σου ημερολόγιο yoga : Οκτώβριος
Asanas στο σπίτι σου.
Ένα ημερολόγιο είναι το καλύτερο δώρο της νέας χρονιάς για εσένα ή […]
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…..double leg raises with magic circle
Η άσκηση της εβδομάδας!
Αρχική θέση
Σε πλάγια θέση στο στρώμα με την αριστερή πλευρά έχοντας το […]
Cool Yoga: Tadasana
Δροσίσου από μέσα προς τα έξω.
Χρόνια πριν οι yogi ανακάλυψαν μια δροσερή πρακτική της Pranayama, […]
Cool Yoga: πρακτική Sitkari
Δροσίσου από μέσα προς τα έξω.
Χρόνια πριν οι yogi ανακάλυψαν μια δροσερή πρακτική της Pranayama, […]
Cool Yoga: πρακτική Sitali
Δροσίσου από μέσα προς τα έξω.
Χρόνια πριν οι yogi ανακάλυψαν μια δροσερή πρακτική της Pranayama, […]
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…..Aerial Pilates® double leg lifts
Η άσκηση της εβδομάδας!
Αρχική θέση
Χέρια στο πάτωμα στο άνοιγμα των ώμων, με την αιώρα σταθεροποιημένη […]
Δημιούργησε το δικό σου ημερολόγιο yoga : Σεπτέμβριος
Asanas στο σπίτι σου.
Ένα ημερολόγιο είναι το καλύτερο δώρο της νέας χρονιάς για εσένα ή […]