Διάφορα

/Διάφορα

Διάφορα άρθρα

Get ready for Xmas: αποτοξίνωση για το μυαλό το σώμα και την ψυχή

By |2018-12-19T20:20:22+00:00Δεκέμβριος 19th, 2018|Διάφορα|

Τα Χριστούγεννα είναι μια περίοδος κατά την οποία όλοι κάνουμε […]

Θα δω διαφορά στο σώμα μου αν κάνω μόνο σανίδα, αλλά καθημερινά;

By |2018-12-09T12:16:55+00:00Δεκέμβριος 6th, 2018|Διάφορα|

Σανίδα ή plank! Μια άσκηση […]

Restorative yoga

By |2019-01-29T01:11:34+00:00Νοέμβριος 22nd, 2018|Διάφορα|

Restorative Yoga

Η Restorative yoga είναι ένα βαθιά χαλαρωτικό είδος  yoga. Είναι μία «παθητική» και όχι ενεργητική πρακτική. Σε αντίθεση με άλλα είδη όπου η μία asana διαδέχεται την άλλη μέσω της ροής και της κίνησης, στη Restorative Yoga μπορούμε να μείνουμε σε μία θέση από 3 έως 10 λεπτά. Οι θέσεις πραγματοποιούνται από ύπτια, πρηνή, πλαϊνή και καθιστή θέση χρησιμοποιώντας round & flat bolsters, yoga bricks, straps/ιμάντες, eye pillow/μαξιλαράκι για τα μάτια ή και μία μικρή κουβέρτα.

Continue reading...