Ψάξαμε να βρούμε μια εφαρμογή που να μας βοηθήσει να μετράμε τις θερμίδες των τροφών αλλά και να οργανώνουμε τη διατροφή μας ώστε να χάσουμε ή να αυξήσουμε βάρος…ή και να παραμείνουμε σταθεροί.
Φυσικά θέλαμε να είναι και ΔΩΡΕΑΝ….και ναι η εφαρμογή FatSecret είναι 100% δωρεάν.
Ειναι μια γρήγορη, απλή στη χρήση εφαρμογή και παρέχει οτι χρειάζεται για να μας βοηθήσει στην επίτευξη των στόχων μας:
-ημερολόγιο διατροφής ώστε να σχεδιάζουμε και παρακολουθούμε τι τρώμε
-barcode scanner για να σκανάρουμε τροφές και να υπολογίζεται η θερμιδική αξία
-ημερολόγιο άσκησης για να καταγράφουμε τις θερμίδες που κάψαμε ανάλογα με τη δραστηριότητα που επιλέξαμε
-έλεγχος και καταγραφή βάρους σε εβδομαδιαία, μηνιαία κι ετήσια βάση
-αναφορές και στόχοι
-αναγνώριση τροφών με …μια φωτογραφία για καταγραφή και υπολογισμό θερμιδικής αξίας…όπως λέμε “μια φωτογραφία, χίλιες λέξεις”…
-άλμπουμ φωτογραφιών #Photodiet #Foodsnap #Instacalorie
-φοβερές συνταγές και ιδέες για γεύματα
-προσφέρει εφαρμογή Apple Watch
Και……τα υπόλοιπα θα τα βρείτε μόνοι σας…
Η δίαιτα ποτέ δεν ήταν πιο εύκολη…
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”,General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
