Προβολές σε σκαλοπάτι και πιέσεις ώμων κρατώντας το δράμι (kettlebell)
11 Ιουλίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! …μια άσκηση λειτουργικού
Blog
Pilates 4 Men
9 Ιουλίου, 2016
Το Pilates έχει κατακτήσει το χώρο του fitness ως ένας από τους δημοφιλέστερους τρόπους άσκησης . Όμως, αρκετοί ασκούμενοι ,στην πλειονότητά τους
Vrksasana (η στάση του δέντρου)
8 Ιουλίου, 2016
Ανήκει στην ευρύτερη κατηγορία των στάσεων ισορροπίας και όπως όλες οι στάσεις της κατηγορίας αυτής αντικατοπτρίζει την κατάσταση στην οποία
T-Bow® for kids
8 Ιουλίου, 2016
Tις τελευταίες δεκαετίες ο αυξημένος χρόνος που περνούν τα παιδιά μπροστά στην τηλεόραση καθώς και η ενασχόληση τους με τον ηλεκτρονικό υπολογιστή
Εγκυμοσύνη: Λόγοι για να γυμναστούμε όχι μόνο με pilates αλλά και με yoga
7 Ιουλίου, 2016
Παρόλο που πιστεύω ότι ένα πρόγραμμα Pilates μαζί
Γυμναστής, παιδαγωγός ή και τα δύο;
7 Ιουλίου, 2016
Οι ραγδαίες εξελίξεις στο χώρο του fitness και ο καθημερινός καταιγισμός από πληροφορίες,
Ερωτήσεις για όσους γυμνάζονται με την μέθοδο Pilates
6 Ιουλίου, 2016
Είμαι στο χώρο του personal & group training 26 χρόνια και αρκετά χρόνια στο χώρο της εκπαίδευσης.
All about prasarita padotanasana: Εκτέλεση, οφέλη, οδηγίες, θεραπευτικές ιδιότητες & αντενδείξεις
6 Ιουλίου, 2016
Εκτέλεση Ελάτε στη στάση τουβουνού (Tadasana). Δημιουργήστε ένα τρίποδα στήριξης των πελμάτων μεταξύ μεγάλου –μικρού δαχτύλου και φτέρνας, με το βάρος