Antioxidant smoothie
14 Ιουλίου, 2016
Πρόταση για ένα Antioxidant smoothie ως υποκατάστατο γεύματος Σας το υποσχέθηκα …. Τι θα χρειαστείτε : 1 πράσινο μήλο 2
Blog
Η ανάγκη του ανθρώπου για κίνηση
13 Ιουλίου, 2016
Η κίνηση είναι συνυφασμένη με τη ζωή μας. Παρόλο που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κλειστεί σ’ ένα γραφείο, καθηλωμένοι
Δυνατή κοιλία πάνω στο semiball (Dynaso, Fit-dome, Bosu)
13 Ιουλίου, 2016
Κύκλοι ποδιών με semi-ball κάτω από το ιερό οστό ΑΡΧΙΚΗ ΘΕΣΗ Το ιερό οστό πάνω στο
Ασφαλής άσκηση στην τρίτη ηλικία
12 Ιουλίου, 2016
Η υγεία και η ευεξία δεν είναι σκοπός μόνο των ατόμων νεαρής ηλικίας. Κύριος στόχος των ηλικιωμένων
Πότε είναι ολοκληρωμένο το πρόγραμμα γυμναστικής
12 Ιουλίου, 2016
Τρία βασικά στοιχεία χαρακτηρίζουν το ολοκληρωμένο πρόγραμμα: αεροβική άσκηση, μυϊκή ενδυνάμωση και διατατικές ασκήσεις, χωρίς φυσικά να ξεχνάτε ποτέ την
Προβολές σε σκαλοπάτι και πιέσεις ώμων κρατώντας το δράμι (kettlebell)
11 Ιουλίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! …μια άσκηση λειτουργικού
Pilates 4 Men
9 Ιουλίου, 2016
Το Pilates έχει κατακτήσει το χώρο του fitness ως ένας από τους δημοφιλέστερους τρόπους άσκησης . Όμως, αρκετοί ασκούμενοι ,στην πλειονότητά τους
Vrksasana (η στάση του δέντρου)
8 Ιουλίου, 2016
Ανήκει στην ευρύτερη κατηγορία των στάσεων ισορροπίας και όπως όλες οι στάσεις της κατηγορίας αυτής αντικατοπτρίζει την κατάσταση στην οποία