Ερωτήσεις για όσους γυμνάζονται με την μέθοδο Pilates
6 Ιουλίου, 2016
Είμαι στο χώρο του personal & group training 26 χρόνια και αρκετά χρόνια στο χώρο της εκπαίδευσης.
Blog
All about prasarita padotanasana: Εκτέλεση, οφέλη, οδηγίες, θεραπευτικές ιδιότητες & αντενδείξεις
6 Ιουλίου, 2016
Εκτέλεση Ελάτε στη στάση τουβουνού (Tadasana). Δημιουργήστε ένα τρίποδα στήριξης των πελμάτων μεταξύ μεγάλου –μικρού δαχτύλου και φτέρνας, με το βάρος
Utkatasana (Στάση του σκαμνιού)
5 Ιουλίου, 2016
ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ξεκινήστε από τη στάση του βουνού . Το άνοιγμα των ποδιών είναι στο άνοιγμα των ισχίων,οι ώμοι χαλαροί πίσω
Γυμνασμένα και λεπτά χέρια με ασκήσεις Pilates by “AthensTrainers Ultimate Pilates System”
5 Ιουλίου, 2016
TRICEPS EXTENSION
Αerofight: όχι απλά ένα μάθημα γυμναστικής
4 Ιουλίου, 2016
It’s all about the blood ,the sweat the tears!!!!!!!!λέει μια παλιά ρήση την οποία
Keep your mind on Pilates.Pilates during Pregnancy. Keep your body toned and try…..squats
4 Ιουλίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας!
Γυμναστική στο νερό
2 Ιουλίου, 2016
Το νερό αποτελεί το μοναδικό περιβάλλον άσκησης, στο οποίο όλοι οι ασκούμενοι βιώνουν μια αίσθηση «ελαφρότητας» και ευκολίας στην κίνηση. Αυτή η ανεπανάληπτη
Τα push ups γυμνάζουν όλο το σώμα…
2 Ιουλίου, 2016
Τα push ups γυμνάζουν όλο το σώμα…όχι μόνο το στήθος. Ο Γρηγόρης θα μας δείξει
Οστεοπόρωση
1 Ιουλίου, 2016
Το καλύτερο για την οστεοπόρωση όσον αφορά το σώμα είναι η διατήρηση καλής στάσης που θα δυναμώσει