Spi Training System®
18 Ιουλίου, 2016
Υπήρχε πάντα σαν training concept. Στην Ελλάδα παρουσιάστηκε για πρώτη φορά το Νοέμβριο του 2010 στο ATHENSTRAINERS FITNESS FORUM 2010
Blog
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…..Can Can
18 Ιουλίου, 2016
Αρχική θέση Σε ημιπλάγια θέση
Personal Training: Συνέντευξη Με Μία Ειδικό
15 Ιουλίου, 2016
Δεν χρειάζεται να είσαι η Madonna, η Gisele ή έστω κάποια λαϊκή αοιδός με κοιλιακούς «φέτες» προκειμένου να επιλέξεις το
Πόνοι στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης
14 Ιουλίου, 2016
Η στάση της «εγκύου» ή «χαλαρή στάση» με τα χέρια πάνω απ’ τα ισχία ( και σπρώχνοντας λίγο προς τα
Antioxidant smoothie
14 Ιουλίου, 2016
Πρόταση για ένα Antioxidant smoothie ως υποκατάστατο γεύματος Σας το υποσχέθηκα …. Τι θα χρειαστείτε : 1 πράσινο μήλο 2
Η ανάγκη του ανθρώπου για κίνηση
13 Ιουλίου, 2016
Η κίνηση είναι συνυφασμένη με τη ζωή μας. Παρόλο που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κλειστεί σ’ ένα γραφείο, καθηλωμένοι
Δυνατή κοιλία πάνω στο semiball (Dynaso, Fit-dome, Bosu)
13 Ιουλίου, 2016
Κύκλοι ποδιών με semi-ball κάτω από το ιερό οστό ΑΡΧΙΚΗ ΘΕΣΗ Το ιερό οστό πάνω στο
Ασφαλής άσκηση στην τρίτη ηλικία
12 Ιουλίου, 2016
Η υγεία και η ευεξία δεν είναι σκοπός μόνο των ατόμων νεαρής ηλικίας. Κύριος στόχος των ηλικιωμένων
Πότε είναι ολοκληρωμένο το πρόγραμμα γυμναστικής
12 Ιουλίου, 2016
Τρία βασικά στοιχεία χαρακτηρίζουν το ολοκληρωμένο πρόγραμμα: αεροβική άσκηση, μυϊκή ενδυνάμωση και διατατικές ασκήσεις, χωρίς φυσικά να ξεχνάτε ποτέ την