Utkatasana (Στάση του σκαμνιού)
5 Ιουλίου, 2016
ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ξεκινήστε από τη στάση του βουνού . Το άνοιγμα των ποδιών είναι στο άνοιγμα των ισχίων,οι ώμοι χαλαροί πίσω
Blog
Γυμνασμένα και λεπτά χέρια με ασκήσεις Pilates by “AthensTrainers Ultimate Pilates System”
5 Ιουλίου, 2016
TRICEPS EXTENSION
Αerofight: όχι απλά ένα μάθημα γυμναστικής
4 Ιουλίου, 2016
It’s all about the blood ,the sweat the tears!!!!!!!!λέει μια παλιά ρήση την οποία
Keep your mind on Pilates.Pilates during Pregnancy. Keep your body toned and try…..squats
4 Ιουλίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας!
Γυμναστική στο νερό
2 Ιουλίου, 2016
Το νερό αποτελεί το μοναδικό περιβάλλον άσκησης, στο οποίο όλοι οι ασκούμενοι βιώνουν μια αίσθηση «ελαφρότητας» και ευκολίας στην κίνηση. Αυτή η ανεπανάληπτη
Τα push ups γυμνάζουν όλο το σώμα…
2 Ιουλίου, 2016
Τα push ups γυμνάζουν όλο το σώμα…όχι μόνο το στήθος. Ο Γρηγόρης θα μας δείξει
Οστεοπόρωση
1 Ιουλίου, 2016
Το καλύτερο για την οστεοπόρωση όσον αφορά το σώμα είναι η διατήρηση καλής στάσης που θα δυναμώσει
Pilates στο σπίτι σας
30 Ιουνίου, 2016
Τι χρειάζεστε ? Μια mini ball, μικρή μπάλα, και ένα στρώμα…Ακολουθούν 7 ασκήσεις από το βασικό ασκησιολόγιο του
Διατάσεις στο γραφείο…Λίγο stretching στο χώρο της δουλειάς δεν έβλαψε ποτέ κανέναν!
30 Ιουνίου, 2016
Το καθημερινό μας πρόγραμμα είναι συχνά τόσο ασφυκτικό