Yin Yoga: square pose
12 Απριλίου, 2020
Εμφανίστηκε στα τέλη του 1970 παράλληλα με την taoist yoga. Χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα σε πιο ενεργητικά είδη yoga, οπότε δεν
Blog
Τι δεν πρέπει να κάνουμε εν μέσω πανδημίας
12 Απριλίου, 2020
Εν μέσω της πανδημίας του νέου κορωνοϊού, η καθημερινότητά μας είναι τελείως διαφορετική απ’ ό,τι πριν . Έχουν αλλάξει οι
Walking pad – ο έξυπνος διάδρομος
12 Απριλίου, 2020
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής αναγκάζει πολλούς από εμάς να αναζητάμε εύκολους τρόπους για να προσθέσουμε τακτική άσκηση στην καθημερινότητά μας.
Pilates@home using a home reformer: salute
5 Απριλίου, 2020
Pilates στο σπίτι με reformer; Ακούγεται αρκετά ενδιαφέρον. Πόσo μάλλον όταν δεν έχει να ζηλέψει σε αρκετά σημεία τα αντίστοιχα
Yogawrap Spinal Support
5 Απριλίου, 2020
Το Υogawrap είναι μια φυσική εναλλακτική λύση για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Με τον καιρό, η βαρύτητα, οι
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned… and try Mermaid using Toning Balls
5 Απριλίου, 2020
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση: Καθίστε οκλαδόν, με τα χέρια στα πλάγια του σώματος δεξιά κι αριστερά πάνω
Εξ’ αποστάσεως εκπαίδευση
31 Μαρτίου, 2020
Λόγω της κατάστασης στην οποία βρισκόμαστε όλοι μας εδώ και κάποιο καιρό τα Εκπαιδευτικά Σεμινάρια μας έχουν αναβληθεί προς το
Pilates@home using a home reformer: queen arms
29 Μαρτίου, 2020
Pilates στο σπίτι με reformer; Ακούγεται αρκετά ενδιαφέρον. Πόσo μάλλον όταν δεν έχει να ζηλέψει σε αρκετά σημεία τα αντίστοιχα
Yoga twisting & αποτοξίνωση: revolved hand to big toe pose
29 Μαρτίου, 2020
Η άποψη ότι η κατηγορία των yoga twists βοηθά στην αποτοξίνωση, πιθανόν να ξεκίνησε με τον B.K.S. Iyengar, τον ιδρυτή