Γνωρίζετε ότι το επιστημονικό όνομα της μπανάνας είναι “musa sapientum” ή “φρούτο των σοφών”?
Σύμφωνα με ένα παλιό μύθο, οι σοφοί της Ινδίας αναπαύονταν στη σκιά της και έτρωγαν τον καρπό της.
Ποια είναι τα άλλα οφέλη της μπανάνας;
Μπορούν πραγματικά να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα, αφού περιέχει ντοπαμίνη η οποία δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό! Στην πραγματικότητα, οι μπανάνες περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή, κυρίως κατεχίνες, που έχουν συνδεθεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Είναι πλούσιες σε τρυπτοφάνη, μια πρωτεΐνη την οποία ο οργανισμός μας μετατρέπει σε σεροτονίνη, ορμόνη γνωστή για τις χαλαρωτικές και ευεργετικές επιδράσεις της στη διάθεσή μας. Επιπροσθέτως, η μπανάνα περιέχει βιταμίνη B6, η οποία σε σωστές ποσότητες αναλαμβάνει να ρυθμίσει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και αυτό είναι ένας από τους παράγοντες που εξασφαλίζει καλή διάθεση.
Το αγαπημένο μας κίτρινο υπερφρούτο είναι γεμάτο με απαραίτητες βιταμίνες, όπως η ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2), η οποία βοηθά στην αναιμία, τον καταρράκτη και τα σκασμένα χείλη, ενώ κάνει μέχρι και το δέρμα μας να φαίνεται υπέροχο!
Το διαβάσαμε ΕΔΩ