Ασκήσεις

Σμίλευσε το σώμα σου με την άσκηση «ανεμόμυλος», χρησιμοποιώντας kettlebell

Θέλεις να σμιλέψεις το σώμα σου; …προσθέστε την άσκηση kettlebell windmill στο προπονητικό σου πρόγραμμα!!! Ο «ανεμόμυλος» δεν είναι απλώς μια άσκηση. Προσφέρει δυναμική προπόνηση

Διαβάστε Περισσότερα »

Bow Pose – Dhanurasana

Αυτή η άσκηση διατείνει την πρόσθια πλευρά του σώματος, ανοίγει το στήθος, ενδυναμώνει τους μύες της πλάτης και βελτιώνει τη στάση του σώματος. Απαιτεί ευλυγισία

Διαβάστε Περισσότερα »