Ειδικό combo δημιουργημένο από την Adrienn Banhegyi ➰@jumpplusworld, 3 φορές Παγκόσμια και 5 φορές Πρωταθλήτρια Ευρώπης στο Jump Rope, καθώς και κάτοχο μεταπτυχιακού στη Φυσική

Η άσκηση με ρίψεις μπάλας πάνω στο T-BOW® αποτελεί ένα εξαιρετικό παράδειγμα λειτουργικής προπόνησης κορμού, όπου συνδυάζονται η σταθερότητα, η ιδιοδεκτικότητα, η ισορροπία και η

Ένα παράδειγμα χρήσης ενός μπαλονιού πάνω στο ασταθές T-BOW® περιλαμβάνει πολύ ακριβή ισορροπία σε κάθε πόδι ξεχωριστά, σε συνδυασμό με εξαιρετικά λεπτή δυναμική χαλάρωση του

Παρουσιάζεται μια επιλογή εννοιών και παραδειγμάτων διαφοροποιημένων ασκήσεων με το T-BOW® για ενδυνάμωση του κορμού (πρόσθια, πλάγια και οπίσθια επιφάνεια), βασισμένων στις αρχές της κινησιοθεραπείας

Το T-BOW® και η τεχνική του εξέλιξη είναι ιδανικά για προπόνηση στάσης σώματος. Μερικές από τις πιο διαφοροποιημένες ιδιότητες του T-BOW® για postural training είναι:

Η Adrienn Banhengyi @adriennbanhegyi_official συμμετείχε πρόσφατα μαζί με τον Ivan Farré-Sánchez @ivfasa σε μια προπόνηση small group fitness στο Vectus Fit Training στην Igualada στις

Το T-Band, που εφευρέθηκε από τον Viktor Denoth το 2006, προσφέρει γρήγορη και ασφαλή στερέωση σε οποιαδήποτε από τις έξι πλευρικές οπές του T-BOW®, αποτρέποντας

Η Sandra Bonacina (καθηγήτρια φυσικοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης και εφευρέτρια του T-BOW®) επισημαίνει τρία βασικά στοιχεία για τη σωστή τεχνική ύπτιας θέσης (backward lying):

Στο βίντεο παρουσιάζεται ένα στιγμιότυπο από ένα μάθημα group fitness, όπου εκτελούνται δύο ασκήσεις ισορροπίας στάσης σώματος: μία με το ίδιο το βάρος του σώματος

Με βάση την ανάλυση της φυσικοθεραπεύτριας Blandine Calais-Germain (2010) σχετικά με την πίεση και την υπερέκταση του καρπού, καθώς και την εμπειρία μας από την