Ασκήσεις

Αρχική/Ασκήσεις

Ασκήσεις

Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…Aerial Pilates® plow

By |2020-12-27T18:13:59+02:0027 Δεκεμβρίου, 2020|Ασκήσεις|

Η άσκηση της εβδομάδας!

Αρχική θέση

Σε όρθια θέση με τα πόδια στο άνοιγμα των ισχίων μπροστά […]

Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try….inner thigh squeeze

By |2020-12-21T00:35:01+02:0021 Δεκεμβρίου, 2020|Ασκήσεις|

Η άσκηση της εβδομάδας!

Αρχική θέση

Σε ημιπλάγια θέση με στήριξη στον ένα γλουτό και στον ομώνυμο […]

Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…..hundred

By |2020-12-13T18:23:09+02:0013 Δεκεμβρίου, 2020|Ασκήσεις|

Η άσκηση της εβδομάδας!

Αρχική θέση

Ύπτια θέση, γόνατα λυγισμένα, πέλματα στο πάτωμα στο άνοιγμα των ισχίων, […]

Δημιούργησε το δικό σου ημερολόγιο yoga : Δεκέμβριος

By |2020-12-06T17:15:42+02:006 Δεκεμβρίου, 2020|Ασκήσεις|

Asanas στο σπίτι σου.
Ένα ημερολόγιο είναι το καλύτερο δώρο της νέας χρονιάς για εσένα ή […]

Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…..rolling like a ball with toning balls

By |2020-11-29T17:08:44+02:0029 Νοεμβρίου, 2020|Ασκήσεις|

Η άσκηση της εβδομάδας!

Αρχική θέση

Σε καθιστή θέση ισορροπίας με πόδια λυγισμένα χωρίς ν’ ακουμπούν τα […]