Ασκήσεις

/Ασκήσεις

Ασκήσεις

Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: side bend

By |2019-06-20T18:54:24+00:00Ιούνιος 20th, 2019|Ασκήσεις|

Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, […]

Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: push ups

By |2019-06-06T18:10:06+00:00Ιούνιος 6th, 2019|Ασκήσεις|

Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, […]

Keep your mind on Pilates. Keep your body toned… and try Shoulder bridge on the miniball

By |2019-06-02T16:08:32+00:00Ιούνιος 2nd, 2019|Ασκήσεις|

Η άσκηση της εβδομάδας!

Αρχική θέση: ξαπλώστε σε ύπτια θέση, πόδια λυγισμένα με τα πέλματα πάνω […]