Ασκήσεις

Side lateral twist

Μια άσκηση που στοχεύει στην ενδυνάμωση των πλάγιων κοιλιακών, την ιδιοδεκτικότητα και τη σταθεροποίηση λεκάνης και των ποδιών. Ξεκινήστε από πλάγια θέση στο έδαφος, με

Διαβάστε Περισσότερα »

Βελτίωση της στάσης χρησιμοποιώντας το T-BOW® σε ζευγάρια, βάση της YOGA T-Bow®εμπειρίας

Η αξιοσημείωτη αντιδραστικότητα του T-BOW® επιτρέπει την ακριβή και γρήγορη  αντίδραση, διευκολύνοντας τις προσαρμογές της στάσης με υψηλή ακρίβεια. Με τον μοναδικό άξονα ανισορροπίας του 

Διαβάστε Περισσότερα »

Σμίλευσε το σώμα σου με την άσκηση «ανεμόμυλος», χρησιμοποιώντας kettlebell

Θέλεις να σμιλέψεις το σώμα σου; …προσθέστε την άσκηση kettlebell windmill στο προπονητικό σου πρόγραμμα!!! Ο «ανεμόμυλος» δεν είναι απλώς μια άσκηση. Προσφέρει δυναμική προπόνηση

Διαβάστε Περισσότερα »