Ασκήσεις

/Ασκήσεις

Ασκήσεις

Γίνε το άλλο του μισό και στην προπόνηση: άσκηση 11

By |2019-04-21T19:15:58+00:00Απρίλιος 20th, 2019|Ασκήσεις|

Προπόνηση και Διασκέδαση

Η προπόνηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνει παιχνίδι και διασκέδαση. Εκμεταλλεύσου […]

Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: single leg glute bridge

By |2019-04-12T17:20:35+00:00Απρίλιος 12th, 2019|Ασκήσεις|

Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, […]

Γίνε το άλλο του μισό και στην προπόνηση: άσκηση 10

By |2019-04-08T10:00:52+00:00Απρίλιος 5th, 2019|Ασκήσεις|

Προπόνηση και Διασκέδαση

Η προπόνηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνει παιχνίδι και διασκέδαση. Εκμεταλλεύσου […]

Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: hamstring curls

By |2019-04-12T19:32:46+00:00Απρίλιος 3rd, 2019|Ασκήσεις|

Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, […]

Εκπαιδευτικό σεμινάριο Mat Pilates Programme level I

By |2019-04-08T10:01:32+00:00Απρίλιος 2nd, 2019|Ασκήσεις, Εκδηλώσεις|

Η AthensTrainers® θα πραγματοποιήσει εκπαιδευτικό σεμινάριο Mat Pilates Programme […]

Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: roll out to lunge

By |2019-03-31T17:42:06+00:00Μάρτιος 31st, 2019|Ασκήσεις|

Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, […]

Γίνε το άλλο του μισό και στην προπόνηση: άσκηση 9

By |2019-04-08T10:02:46+00:00Μάρτιος 29th, 2019|Ασκήσεις|

Προπόνηση και Διασκέδαση

Η προπόνηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνει παιχνίδι και διασκέδαση. Εκμεταλλεύσου […]

Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…..shoulder bridge with a partner

By |2019-03-25T18:06:43+00:00Μάρτιος 22nd, 2019|Ασκήσεις|

Η άσκηση της εβδομάδας!

Αρχική θέση:

Ύπτια θέση με τα πέλματα του ενός πάνω στα γόνατα του […]