Ασκήσεις Archives - Σελίδα 17 από 46

Ασκήσεις

Don’t get me wrong: back squat

2 Νοεμβρίου, 2019

Θέλεις να απολαύσεις την προπόνησή σου με ασφάλεια, αξιοποιώντας τις δυνατότητές σου και εξασφαλίζοντας τα οφέλη που σου προσφέρει; Κάνε κάθε άσκηση σωστά! BACK SQUAT

Διαβάστε Περισσότερα »

Yoga wheel παιχνίδια ισορροπίας: stretch & pose

2 Νοεμβρίου, 2019

Η yoga wheel κατασκευάστηκε για να βαθαίνει κάποιες asanas, να βελτιώνει την ευλυγισία, να παρέχει υποστήριξη και να σε προτρέπει να δοκιμάσεις παιχνίδια ισορροπίας. Το

Διαβάστε Περισσότερα »

Don’t get me wrong: προετοιμασία μπάρας για καθίσματα

25 Οκτωβρίου, 2019

Θέλεις να απολαύσεις την προπόνησή σου με ασφάλεια, αξιοποιώντας τις δυνατότητές σου και εξασφαλίζοντας τα οφέλη που σου προσφέρει; Κάνε κάθε άσκηση σωστά! ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΊΑ ΚΑΙ

Διαβάστε Περισσότερα »

Reformer training: la croix

25 Οκτωβρίου, 2019

Παρόλο που το όνομά του θυμίζει κάτι από Μεσαίωνα, είναι ένα θαυμάσιο και κομψό μηχάνημα/apparatus. Για να είμαστε ακριβείς, ο Joseph H. Pilates το αποκαλούσε

Διαβάστε Περισσότερα »

Yoga wheel παιχνίδια ισορροπίας: challenge in crescent

19 Οκτωβρίου, 2019

Διαβάστε Περισσότερα »

Don’t get me wrong: στατικές προβολές

19 Οκτωβρίου, 2019

Θέλεις να απολαύσεις την προπόνησή σου με ασφάλεια, αξιοποιώντας τις δυνατότητές σου και εξασφαλίζοντας τα οφέλη που σου προσφέρει; Κάνε κάθε άσκηση σωστά! ΣΤΑΤΙΚΕΣ ΠΡΟΒΟΛΕΣ

Διαβάστε Περισσότερα »

Don’t get me wrong: πλάγια θέση σανίδας

12 Οκτωβρίου, 2019

Θέλεις να απολαύσεις την προπόνησή σου με ασφάλεια, αξιοποιώντας τις δυνατότητές σου και εξασφαλίζοντας τα οφέλη που σου προσφέρει; Κάνε κάθε άσκηση σωστά! ΠΛΆΓΙΑ ΘΈΣΗ

Διαβάστε Περισσότερα »