Stop, Breathe & Think
15 Σεπτεμβρίου, 2016
Πόσες φορές δεν έχετε νιώσει την ανάγκη να κλείσετε τα μάτια για 5′-10΄ και να χαλαρώσετε…να “πάρετε τις ανάσες σας” …
Διάφορα
Διαλογισμός για χαλάρωση
27 Αυγούστου, 2016
Μείνετε χαλαροί και ήρεμοι…αφήστε το αεράκι να σας χαϊδέψει απαλά το σώμα…τα χέρια…το πρόσωπο… Εισπνεύστε και με την εκπνοή αφήστε τον αέρα να μεταφέρει την ένταση
108 Sun Salutations @ Mykonos Kapari Beach 20.07.16 Full Moon Challenge
4 Αυγούστου, 2016
Δεχθήκαμε το κάλεσμα της Βαρβάρας Σολομωνίδου και είπαμε το «Ναι» στη πρόκληση των 108 χαιρετισμών!Μαζευτήκαμε γύρω στα τριάντα άτομα, γνωστοί και άγνωστοι μεταξύ μας και
Βαρβάρα Σολομωνίδου “όταν δημιούργησα την AthensTrainers® δεν είχα plan b”
24 Ιουλίου, 2016
Aγάπησε από μικρή τον αθλητισμό και τον έκανε επάγγελμα. Έχοντας περάσει σχεδόν από όλα τα στάδια ενασχόλησης με το fitness, η Βαρβάρα Σολομωνίδου μας μιλάει
Personal training-προσωπική προπόνηση
19 Ιουλίου, 2016
Το Personal Training έχει γίνει αρκετά δημοφιλές και στη χώρα μας. Τα τελευταία χρόνια οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω του περιορισμένου ελεύθερου χρόνου αλλά και της επιθυμίας
Spi Training System®
18 Ιουλίου, 2016
Υπήρχε πάντα σαν training concept. Στην Ελλάδα παρουσιάστηκε για πρώτη φορά το Νοέμβριο του 2010 στο ATHENSTRAINERS FITNESS FORUM 2010 από το TRAINING TEAM της
Personal Training: Συνέντευξη Με Μία Ειδικό
15 Ιουλίου, 2016
Δεν χρειάζεται να είσαι η Madonna, η Gisele ή έστω κάποια λαϊκή αοιδός με κοιλιακούς «φέτες» προκειμένου να επιλέξεις το personal training για να κρατήσεις
Πόνοι στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης
14 Ιουλίου, 2016
Η στάση της «εγκύου» ή «χαλαρή στάση» με τα χέρια πάνω απ’ τα ισχία ( και σπρώχνοντας λίγο προς τα εμπρός) δημιουργεί μεγάλο τόξο στην οσφυϊκή
Η ανάγκη του ανθρώπου για κίνηση
13 Ιουλίου, 2016
Η κίνηση είναι συνυφασμένη με τη ζωή μας. Παρόλο που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κλειστεί σ’ ένα γραφείο, καθηλωμένοι για πολλές ώρες σ’ έναν
Πότε είναι ολοκληρωμένο το πρόγραμμα γυμναστικής
12 Ιουλίου, 2016
Τρία βασικά στοιχεία χαρακτηρίζουν το ολοκληρωμένο πρόγραμμα: αεροβική άσκηση, μυϊκή ενδυνάμωση και διατατικές ασκήσεις, χωρίς φυσικά να ξεχνάτε ποτέ την προθέρμανση. Δεν είναι απαραίτητο και