
Κλασικά Οφέλη της Happy Feet Pose (Ananda Balasana)
▪️Διατείνει απαλά τους προσαγωγούς και τους οπίσθιους μηριαίους (hamstrings).▪️Αυξάνει με ασφάλεια και υποστήριξη το εύρος κίνησης στις αρθρώσεις των ισχίων.▪️Ανακουφίζει από την ένταση στην οσφυϊκή