Η προπόνηση μπορεί να είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνει παιχνίδι και διασκέδαση. Εκμεταλλεύσου την ευκαιρία να κάνεις προπόνηση μαζί του «μέχρι τελικής πτώσης» με μοναδική αντίσταση τα σώματά σας και ίσως μερικά props για να τον δελεάσεις. Είσαι έτοιμη;
Κράτησε με για να μπορέσω ν’ανέβω…
Εκτέλεσε κάθισμα με το ένα πόδι τεντωμένο μπροστά και με τη βοήθεια του ξαναγύρνα στην αρχική σου θέση…τώρα τραγουδάς το «τώρα αρχίζουν τα δύσκολα» του Σάκη Ρουβά.
Επανέλαβε για το άλλο πόδι και μετά έρχεται η δική σου σειρά!
To be continued…
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member Pilates Method Alliance (PMA), Member of European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), DNAFit® Certified Trainer, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
Διονύσης Δρακόπουλος, Personal Trainer, Συνεργάτης της AthensTrainers®
Φωτογράφιση: Άγγελος Μάης
Πηγή: BODY MAGAZINE