Ένα παιχνίδι για μαμάδες & παιδιά!
Θέλεις να περάσεις ποιοτικό χρόνο με το παιδί σου αλλά ταυτόχρονα ψάχνεις χρόνο για να γυμναστείς;
Τέλεια! Μπορείς να τα συνδυάσεις και τα δύο και να περάσετε μαζί καταπληκτικά.
Παίξε με το παιδί σου ένα εύκολο και ευχάριστο παιχνίδι παντομίμας με στάσεις της yoga. Η personal trainer Φωτεινή Αλεξοπούλου της ομάδας AthensTrainers® μαζί με την μικρή Νίκη σου δείχνουν εύκολες αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις για να γυμναστείτε μαζί αλλά και να παίξετε. Η μικρή λέει στη μαμά ποιο επάγγελμα θέλει να κάνει όταν μεγαλώσει και η μαμά της δείχνει την αντίστοιχη πόζα στην yoga.
Παιδί: Θέλω να κάνουμε τα μωράκια. Μπορούμε;
Μαμά: Τι ωραία ιδέα; Ναι, έλα να γίνουμε μωράκια.
Ξαπλώνουμε ανάσκελα λοιπόν και σηκώνουμε τα πέλματα προς τα πάνω σαν να θέλουμε να περπατήσουμε στο ταβάνι…γόνατα στις μασχαλίτσες και «ουρίτσα» προς το στρώμα. Είμαστε στη HAPPY BABY POSE-ANANDA BALASANA.
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member Pilates Method Alliance (PMA), Member of European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), DNAFit® Certified Trainer, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
Φωτογράφιση: Κώστας Καπαρελιώτης
Πηγή The Body Magazine