Πες το με μια Asana: dancer pose

//Πες το με μια Asana: dancer pose

Ένα παιχνίδι για μαμάδες & παιδιά!

Θέλεις να περάσεις ποιοτικό χρόνο με το παιδί σου αλλά ταυτόχρονα ψάχνεις χρόνο για να γυμναστείς;
Τέλεια! Μπορείς να τα συνδυάσεις και τα δύο και να περάσετε μαζί καταπληκτικά.

Παίξε με το παιδί σου ένα εύκολο και ευχάριστο παιχνίδι παντομίμας με στάσεις της yoga. Η personal trainer Φωτεινή Αλεξοπούλου της ομάδας AthensTrainers® μαζί με την μικρή Νίκη σου δείχνουν εύκολες αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις για να γυμναστείτε μαζί αλλά και να παίξετε. Η μικρή λέει στη μαμά ποιο επάγγελμα θέλει να κάνει όταν μεγαλώσει και η μαμά της δείχνει την αντίστοιχη πόζα στην yoga.

Παιδί: Όταν μεγαλώσω θέλω να γίνω χορεύτρια. Να φορέσω την tutu από την παράσταση του
μπαλέτου μου;

Μαμά: Φόρεσε την tutu σου και ας ισορροπήσουμε στο ένα πόδι.

Πιάσε το άλλο πόδι από την εξωτερική πλευρά ή από τα δάχτυλα και οδήγησε το προς την οροφή διατηρώντας
το άλλο χέρι στρογγυλό μπροστά σου. Και τώρα είσαι στην DANCER POSENATARAJASANA

dancer pose

Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member Pilates Method Alliance (PMA), Member of European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), DNAFit® Certified Trainer, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®

Φωτογράφιση: Κώστας Καπαρελιώτης

Πηγή The Body Magazine

By |2019-06-06T18:50:55+00:00Ιούνιος 6th, 2019|Ασκήσεις|0 Comments