Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Pilates Wunda Chair
29 Αυγούστου, 2025
Η ονομασία της προήλθε από τη λέξη “wonder” που σημαίνει «θαύμα», γιατί σίγουρα μπορεί να κάνει θαύματα στους ασκούμενους. Η
Blog
5ος «Ηνίοχος Δρόμος»-4ο Sterea Run
25 Αυγούστου, 2025
Ηνίοχος Δρόμος – Άμφισσα • Κίρρα • Ιτέα Ένας αγώνας, τρεις σταθμοί, αμέτρητες εμπειρίες! Ο Ηνίοχος Δρόμος σε καλεί να
Τι αναπτύσσουμε στην βρεφική κολύμβηση ή αλλιώς ποιος είναι ο τελικός προπονητικός μας στόχος;
22 Αυγούστου, 2025
Στην βρεφική – νηπιακή κολύμβηση αναπτύσσουμε την ικανότητα της κολύμβησης Η κολύμβηση βρεφών προσφέρει την δυνατότητα στο μωρό να κρατήσει
Bala: Όταν η Γυμναστική Συναντά τη Μόδα και τη Συνείδηση
11 Αυγούστου, 2025
Στον κόσμο του fitness, λίγα brands καταφέρνουν να αλλάξουν τα δεδομένα. Η Bala δεν είναι απλώς ένα ακόμα όνομα στον
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Reformer (Studio I)
7 Αυγούστου, 2025
Παρόλο που το όνομά του θυμίζει κάτι από Μεσαίωνα, είναι ένα θαυμάσιο και κομψό μηχάνημα/apparatus. Πρόκειται για το πιο δημοφιλές
Εκπαιδευτικό σεμινάριο Mat Pilates Programme level I
7 Αυγούστου, 2025
Η AthensTrainers® θα πραγματοποιήσει εκπαιδευτικό σεμινάριο Mat Pilates Programme level I με ημερομηνία έναρξης Σάββατο 4/10/25. Πρόκειται για το πρώτο μέρος των ασκήσεων
Ενδυνάμωση ραχιαίων μυών πάνω στην πλατφόρμα T-BOW®
4 Αυγούστου, 2025
-Ανεβάστε κεφάλι και κορμό στην προέκταση της σπονδυλικής στήλης -Στρέφοντας τα χέρια προς τα έξω ενεργοποιούνται οι μύες μεταξύ των
Κλασικά Οφέλη της Happy Feet Pose (Ananda Balasana)
27 Ιουλίου, 2025
▪️Διατείνει απαλά τους προσαγωγούς και τους οπίσθιους μηριαίους (hamstrings).▪️Αυξάνει με ασφάλεια και υποστήριξη το εύρος κίνησης στις αρθρώσεις των ισχίων.▪️Ανακουφίζει
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο All About Reformer (Studio II)
2 Ιουλίου, 2025
Πρόκειται για το σεμινάριο 2ου επιπέδου Pilates Reformer, που περιλαμβάνει 45 νέες ασκήσεις pilates για πιο προχωρημένους μαθητές. Το επίπεδο