Yoga partner workout: savasana

Yoga partner workout:Κινηθείτε μαζί με το ταίρι σας, νιώστε την ανάσα του και τους χτύπους της καρδιάς του, οδηγήστε το σ’ ένα απολαυστικό ταξίδι μέσα από τις asanas της yoga με τον πιο ανακουφιστικό τρόπο.
Τώρα «μιλούν» μόνο τα σώματά σας! Ακολουθήστε βήμα βήμα τις asanas του Άγγελου και της Φωτεινής.

PARTNER SAVASANA
«RELAX TOGETHER»
Σε θέση savasana και οι δυό σας, εσείς οκλαδόν ανάμεσα στα πόδια του και τα χέρια σας να πιάνουν τη βάση των ωμοπλατών του και αυτός τεντωμένος με χέρια σε θέση προσευχής. Μια θέση σε έκταση στο σώμα που επιμηκύνει τα άκρα σας. Αφεθείτε στην ηρεμία της στιγμής, σταματήστε το χρόνο για λίγο… για λίγα λεπτά είστε μόνο εσείς στο κέντρο του πλανήτη του. Ενωθείτε μέσα από την αναπνοή και τους ήχους της καρδιάς σας και χαλαρώστε. Διώξτε το άγχος και τις «μαύρες σκέψεις», το αξίζετε!

yoga partner

Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member Pilates Method Alliance (PMA), Member of European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), DNAFit® Certified Trainer, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®

Φωτογραφίες: Γρηγόρης Δόγκας

Άγγελος Μάης (t-shirt American Vintage και φόρμα Jordan).

Φωτεινή Αλεξοπούλου (τη Φωτεινή ντύνει η εταιρεία DANCE DREAMS-Είδη Χορού Βίκυ Ζορμπά)

Ευχαριστούμε πολύ το Ksquare Studio για την ευγενική φιλοξενία του

Πηγή: Body Magazine