Όλοι μας έχουμε νιώσει την ανάγκη να έχουμε το δικό μας χώρο, το καταφύγιο μας…ένα μέρος που μας δίνει τη δυνατότητα να ονειρευόμαστε…ένα ιερό χώρο…
Βρείτε χρόνο και δημιουργήστε το “καταφύγιό σας”, ένα δωμάτιο, μια γωνία ή απλά μια αναπαυτική πολυθρόνα όπου μπορείτε να χαλαρώσετε. Κριτήριο σας στη δημιουργία αυτού του χώρου να είναι οι αισθήσεις: διαλέξτε μια πολύ ωραία θέα, τοποθετήστε αγαπημένα αντικείμενα κοντά σας ώστε να τα χαζεύετε, διαλέξτε να έχετε υπέροχη μουσική στο χώρο, μέρος να χουχουλιάζετε, καίγοντας αρωματικά έλαια και κεριά ενώ ηρεμείτε…
Μόνο λίγα λεπτά στο καταφύγιο σας και θ αλλάζετε διάθεση-και τα αποτελέσματα είναι άμεσα. Όσο πιο πολύ χρόνο αφιερώνετε εκεί , τόσο πιο γρήγορα θα ανταποκριθείτε στη δύναμη του να σας ηρεμήσει.
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”,General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
Πηγή: “Spa secrets for body and souls” by Champneys with Elisabeth Wilson