Είχα πάντα δυσκολία να βρω την κατάλληλη στάση στον καθιστικό διαλογισμό. Υπάρχουν 6
παραδοσιακές μορφές καθίσματος ενώ διαλογίζεστε:
- Full Lotus
- Half Lotus
- Burmese
- Sitting in a Chair without using the back support
- Kneeling on a cushion on its side
- Kneeling on a Stool
Χρησιμοποιώντας τη yoga wheel όπως βλέπετε στη φωτογραφία, αισθάνομαι χαλαρή και χωρίς ένταση. Η πλάτη μου δεν πιέζεται πια και τα πόδια μου απαλλάσσονται από τον πόνο στην άρθρωση του ισχίου που προκαλείται από τους σφιχτούς καμπτήρες του ισχίου μου.
Μπορείτε να βρείτε τη yoga wheel στην εταιρεία LIFE TECHNOLOGIES (www.lifet.gr)
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member of European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), DNAFit® Certified Trainer, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
Φωτογράφιση Ελεάννα Κουρκολοπούλου για το THE BODY MAGAZINE