Blog

28 Δεκεμβρίου, 2018

Fish Pose with Bolster Η άσκηση της εβδομάδας! Ξάπλωσε πάνω σ’ ένα bolster, που στηρίζεται πάνω σε δύο yoga blocks. Άπλωσε τα πόδια

19 Δεκεμβρίου, 2018

Τι ειναι ενα Running Watch? Ένα Running Watch αποτελεί ένα απο τα πιο χρήσιμα εργαλεία για έναν επαγγελματία αθλητή αλλά

19 Δεκεμβρίου, 2018

Τα Χριστούγεννα είναι μια περίοδος κατά την οποία όλοι κάνουμε

18 Δεκεμβρίου, 2018

Seated twist Η άσκηση της εβδομάδας! Καθισμένη πάνω σ’ένα round bloster τοποθέτησε το δεξί σου χέρι πάνω στο αριστερό γόνατο

18 Δεκεμβρίου, 2018

Ένας από τους πιο βασικούς στόχους στο εβδομαδιαίο προπονητικό πλάνο σου είναι η πολυπόθητη σύσφιξη των γλουτιαίων μυών. Ξεκίνα από

14 Δεκεμβρίου, 2018

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και κάθε γυναίκα επιθυμεί να είναι

13 Δεκεμβρίου, 2018

Το περπάτημα είναι η ασφαλέστερη μορφή άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάς, πόσο γρήγορα πας, μπορείς να χάσεις έως

13 Δεκεμβρίου, 2018

Ardha Ustrasana: Η άσκηση της εβδομάδας! Άν δεν έχεις την ευλυγισία να εκτελέσεις την “καμήλα” με τα 2 χέρια να

9 Δεκεμβρίου, 2018

Το αυξημένο βάρος σε ένα παιδί και η τάση του για παχυσαρκία είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετούς