Blog

Pilates with magic circle: bicycle

Η άσκηση της εβδομάδας! Ιδανική άσκηση για σταθεροποίηση της λεκάνης και βελτίωση ισορροπίας. Αρχική θέση: Ξαπλωμένοι σε ύπτια θέση, το

Read More »
kettlebell

Jaxjox Kettlebell Connect

Το Jaxjox Kettlebell Connect είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να έχετε ένα ολόκληρο σετ από kettlebells στο σπίτι σας. Με

Read More »
βραζιλιάνικα καρύδια

Καρύδια Βραζιλίας

Τα καρύδια Βραζιλίας αποτελούν ένα είδος ξηρών καρπών που τα τελευταία χρόνια έχει γίνει …περιζήτητο, εξαιτίας των πολλών ευεργετικών ιδιοτήτων

Read More »

Aerial Pilates® workout: twist

Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση: Σε μονοποδική στήριξη , το άλλο πόδι πάνω στην αιώρα τεντωμένο & flex και

Read More »
φύτρα

Τα Υπερ-Θρεπτικά Φύτρα

Τα φύτρα των σπόρων, των οσπρίων, των δημητριακών και των ξηρών καρπών είναι οι μόνες πραγματικά «ζωντανές» τροφές. Είναι βιογενετικές

Read More »