Frozen Yoga
15 Φεβρουαρίου, 2017
Πριν μερικά χρόνια, όταν το Frozen Yogurt και η Hot Yoga ήταν στα high τους, πρότεινα να πάμε Παρνασσό και να κάνουμε τι άλλο???????? FROZEN
Ασκήσεις
Single leg deadlift with kettlebell
8 Φεβρουαρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση : Κρατήστε ένα kettlebell από τη λαβή με το ένα χέρι.
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned…and try Bicycle On The Ball
3 Φεβρουαρίου, 2017
Ξεκινώντας την εβδομάδα
Plank Opposite Arm Leg Raise
27 Ιανουαρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση Σε θέση plank με χέρια κάτω από τους ώμους,
Burpees challenge
20 Ιανουαρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!!! Κάθισμα….push up … κάθισμα… άλμα …τι προπόνηση είναι αυτή?
Plank to push ups
12 Ιανουαρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση: Ξεκινήστε σε θέση σανίδα στηριζόμενοι
Το σύστημα υγείας Nishi
11 Ιανουαρίου, 2017
Το βιβλίο της Μαρίνας Παντουριά, που μου το δώρισε η κόρη της Έλενα, βασίζεται
Balasana – Child’s pose
6 Ιανουαρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Από γονατιστή θέση οδηγείστε τους γλουτούς
“Σπιτικό” ασκησιολόγιο…τι να γυμνάσετε μετά το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς
29 Δεκεμβρίου, 2016
Σήμερα σας έχω λοιπόν,
Step up to box
29 Δεκεμβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση Σε όρθια θέση με το ένα πόδι στο box και τα χέρια τεντωμένα