Viparita Karani – Legs up the wall pose
27 Ιουνίου, 2016
Οι θετικές επιπτώσεις των ανάστροφων θέσεων είναι αισθητές σε
Ασκήσεις
Yoga Asanas για ευεξία & υγεία…Ustrasana : η στάση της καμήλας
25 Ιουνίου, 2016
Γονατίστε και διατηρήστε τη ραχιαία επιφάνεια των άκρων ποδιών σ’ επαφή
Γυμναστείτε παντού με TRX Suspension Training (part 1)
24 Ιουνίου, 2016
Θα χρησιμοποιήσουμε σήμερα το TRX με άγκιστρο πόρτας ( DOOR ANCHOR) έτσι ώστε να
Pilates at home (μέρος 1ο)…στην άνεση του σπιτιού μου όλα είναι πιο απλά!
24 Ιουνίου, 2016
Όταν ο ελεύθερος χρόνος μας είναι περιορισμένος και το να πάμε στο γυμναστήριο φαντάζει ανέφικτο,
Aerial Pilates…η νέα άφιξη στο fitness
21 Ιουνίου, 2016
Η νέα τάση στο fitness μετά την εμφάνιση της Aerial yoga, δεν είναι άλλη από το Aerial Pilates®.
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned and try…..Helicopter!
21 Ιουνίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Σε ύπτια θέση με τη miniball
Green Training…Πρωινή άσκηση στο παγκάκι!
20 Ιουνίου, 2016
Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας, στερούν την επαφή μας με την φύση, « εγκλωβίζοντας» μας σε κλειστούς χώρους, είτε αυτοί είναι
Powerbags: ήρθαν και στην Ελλάδα!
17 Ιουνίου, 2016
Τα powerbags δεν αφορούν μόνο τους άνδρες όπως λανθασμένα πιστεύεται . Απευθύνονται σε
Pilates 4 kids
17 Ιουνίου, 2016
Τα τελευταία πέντε χρόνια η διάδοση του συστήματος Pilates στη χώρα μας είναι ραγδαία! Aς δούμε πως οι ασκήσεις
Φτιάξε το προσωπικό σου γυμναστήριο εύκολα και οικονομικά
15 Ιουνίου, 2016
Ανήκετε στην κατηγορία εκείνων που δεν βρίσκουν ποτέ χρόνο, δυσκολεύονται να μετακινηθούν