Πανεύκολο, δροσιστικό και υγιεινό γλυκάκι με μπανάνα. Η γεύση του θα σε συνεπάρει. Ακολούθησε την παρακάτω συνταγή για να το απολαύσεις.

ΥΛΙΚΑ

  • 1 μπανάνα
  • Μισό φλιτζάνι γάλα
  • Λιναρόσπορος
  • Κολοκυθόσπορος
  • Ηλιόσπορος
  • Μαύρη σοκολάτα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Στο μίξερ προσθέτεις 1 μπανάνα και μισό φλιτζάνι γάλα (της αρεσκείας σου). Σερβίρεις σε μεγάλο μπολ πρωινού και προσθέτεις κολοκυθόσπορο, ηλιόσπορο, λιναρόσπορο και μαύρη σοκολάτα. Φυσικά, μπορείς εναλλακτικά να προσθέσεις ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.

Καλή Απόλαυση!

 

Στέλλα Σιδεράτου, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, Φυσικοθεραπεύτρια, Ρεφλεξολόγος, Pilates Trainer

Πηγή: stellasideratou.blogspot.com