Push ups with parallel bars: Η άσκηση της εβδομάδας!
Διατηρώντας το σώμα σε μια ευθεία και κρατώντας τις παράλληλες μπάρες εκτέλεσε push up. Επανέλαβε για 12-15 επαναλήψεις.
• Διατήρησε το σώμα σε μια ευθεία, ενεργοποιώντας συνέχεια το «κέντρο» σου.
• Λύγισε τους αγκώνες σου χωρίς να προκαλείται ενόχληση στους ώμους.
Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member Pilates Method Alliance (PMA), Member of European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), DNAFit® Certified Trainer, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®
Body Magazine, Φεβρουάριος 2018