Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν χρειάζεται να ανακάμψεις από την κόπωση και το στρες των καθημερινών δραστηριοτήτων. Μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να ανακάμψεις από ασθένεια και τραυματισμό ή να ξεπεράσεις τη συναισθηματική κατάθλιψη και το άγχος που προκαλούνται από τραυματικά γεγονότα, όπως το διαζύγιο, η απώλεια εργασία ς και ο θάνατος ενός αγαπημένου.

Η Restorative yoga μπορεί να ενεργοποιήσει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο επιτρέπει τον αυτόματο έλεγχο του σώματος. Ως εκ τούτου, το νευρικό σύστημα θα είναι σε ηρεμία, και οι μύες θα γίνουν πιο χαλαροί. Η συνεχής πρακτική θα κάνει το σώμα σου λιγότερο ευάλωτο σε ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος και θα σε βοηθήσει να πετύχεις τη βέλτιστη υγεία.

Επίσης ενδείκνυται σε:

  • Άτομα με αυξημένη πίεση

  • Άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα

  • Μετά από επεμβάσεις

  • Άτομα με καρδιακά προβλήματα

  • Άτομα με προβλήματα διαβήτη

  • Γυναίκες σε εμμηνόπαυση

  • Άτομα με ημικρανίες και πονοκέφαλους

  • Γυναίκες σε εγκυμοσύνη (κάποιες στάσεις)