Yoga Cartoon: Sukasana

//Yoga Cartoon: Sukasana

Yoga Cartoon: Sukasana

Hσυχία παιδιά…μαζί μας σήμερα είναι ο μέγας «Δάσκαλος της Yoga Cartoon», ο Γκούφυ!!!ΓΚΟΥΦΥ : Σήμερα θα μάθουμε για τη Sukasana, «η τέλεια χαλάρωση». Η στάση αυτή που λέτε, είναι η πιο ιδανική για τις πολύ έντονες ασκήσεις συγκέντρωσης αλλά και στοχασμού. Μη πάει το μυαλουδάκι σας ότι εκτελώντας αυτή τη στάση θα στοχάζεστε, τι συνολάκι θα φορέσετε το βράδυ για το κλάμπ, ή σε ποια ταβερνούλα θα κάνετε «γιούργια» αύριο… Όταν λέμε συγκέντρωση και στοχασμό, εννοούμε ότι το μυαλό αδειάζει απ΄τις σκέψεις, τα μάτια δεν βλέπουν, τ΄αυτιά δεν ακούνε, το σώμα δε νοιώθει….Η ψυχή έρχεται να ανταμώσει το σώμα και να γίνουν το απόλυτο «ένα», το τέλειο ζευγάρι! Αυτός είναι ο σκοπός της Yoga, η τέλεια ισορροπία στη ψυχή και στο σώμα…εμ τι νομίζατε, ότι ήρθατε εδώ να κάνετε Yoga επειδή το απαιτεί η μόδα και φοβάστε μη σας πουν ότι δεν είστε μοδάτοι; Εμείς πάντως κάνουμε σοβαρή Yoga, αν θέλετε μόδες κι αστειάκια μάλλον δεν ήρθατε στο σωστό μέρος…

Στα δικά μας τώρα, θα σας συμβούλευα πριν ξεκινήσετε να εφοδιαστείτε με ένα μαξιλάρι, ή ένα βιβλίο…τι με κοιτάτε έτσι; Μη νομίσατε ότι θα κοιμηθείτε ή θα το «ρίξετε» στη μελέτη; Όχι αυτά να τα ξεχάσετε…σας συμβουλεύω να τα πάρετε μαζί σας, ειδικά αυτοί που θα δοκιμάσετε πρώτη φορά…έτσι για να μη πιαστεί ο κ…ς σας…

Ξεκινάμε λοιπόν και θέλω πλήρη συγκέντρωση…με λίγα λόγια μη βγάλετε «κιχ»…

Καθήστε κάτω στο μαξιλάρι ή στο βιβλίο…οι πιο γενναίοι στο στρώμα, με τα πόδια σταυρωμένα… όσο μπορείτε βέβαια…δεν είναι κι εύκολο πράγμα…Να δείτε εμένα.

Ο κορμός και το κεφάλι σας είναι όρθια και λυγερά…κoρμός σαν κυπαρίσι, όχι σαν φορτωμένη καστανιά. Σας θέλω ευθυτενείς…μη φωνάζετε, το ξέρω δεν είναι το πιο εύκολο, προσπαθήστε όμως τουλάχιστον… όταν σας έλεγαν να γυμνάζεστε, εσείς στου «κουφού τη πόρτα», να τώρα τι τραβάτε…αμάν πια, τι μουρμούρηδες είστε…αμέσως να φωνάξετε…με λίγη εξάσκηση όλα γίνονται, μη μου απογοητεύεστε. Κι εσύ εκεί πέρα…ναι, εσένα λέω, μη χασκογελάς με τη διπλανή σου που δε μπορεί να γίνει κυπαρίσι…κοίταξε εσύ πως θα σταυρώσεις σωστά τα πόδια σου, γιατί κόμπο τα έκανες…Καλέ τι είστε εσείς;

Συνεχίζω λοιπόν…

Αρχίστε να αδειάζετε το μυαλό σας από κάθε σκέψη, χαλαρώστε και τοποθετήστε πάνω στα γόνατά σας τα χέρια σας, με τις παλάμες ανοιχτές να κοιτούν τον ουρανό και σμίξτε τον αντίχειρα με το δείκτη. Ναι, καλά καταλάβατε και μη γελάτε…καλέ, γιατί γελάτε; Ναι, «Ομμμμ» θα κάνουμε…

Επαναφέρω τη τάξη…

Πλήρη χαλάρωση παρακαλώ, αναπνέετε βαθιά και αργά…όλα απομακρύνονται… όλα ξεθωριάζουν… δεν ακούτε.. δεν βλέπετε… είστε ο καθένας σας μόνος του, στο πουθενά…το μυαλό δε σκέφτεται…ναι, μη σκέφτεστε το γραφείο, το λογαριασμό της ΔΕΗ που είναι απλήρωτος, το διαγώνισμα στα Μαθηματικά που έχετε αύριο…τίποτε από αυτά…απλά δεν υπάρχουν…ξέρω, πιάστηκε ο κ…ς σας κάτω και πονάει…μην του δίνετε σημασία…σκεφτείτε ότι είστε στον αέρα, σα να υπνοβατείτε…όχι δε βλέπετε όνειρα με λωτούς…δε φτάσαμε ακόμη εκεί…αυτό είναι άλλο επίπεδο…ποιος σας είπε τέτοια πράγματα; Μα επιτέλους το μυαλό σας στο φαί συνεχώς είναι;…αμ δε ξέρω, σας είπαν για λωτούς κι εσείς νομίζατε ότι θαρθείτε και θα κάτσετε να φάτε….οι χρωματιστοί λωτοί που σας είπαν, δεν είναι για φάγωμα, αλλά που να καταλάβετε εσείς…κάποιοι σας είπαν ότι κατάπιναν λωτούς κι εσείς τους φανταστήκατε κάτι σαν μπουρεκάκια…Ήθελα να ήξερα ποιος σας έταξε φαί; Φαι; Το έχετε ξεχάσει κι αυτό μαζί με το λογαριασμό της ΔΕΗ  που είπαμε…

Ορίστε μας τώρα, με συγχίσατε πάλι… Μπαίνω κι εγώ αμέσως σε κατάσταση «νιρβάνα»…Για πάμε όλοι μαζί…Ομμμμμμμμ……………….

Κυριακή Σολωμονίδου, Pilates Instructor, Fit Smiling Kids Administrative Manager, Συνεργάτιδα της AthensTrainers®

ΠΗΓΗ : «ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΩΝ ΜΙΚΡΩΝ ΕΞΕΡΕΥΝΗΤΩΝ» τόμος 5 του Walt Disney, Εκδόσεις Νίκας 2η έκδοση,  μέσα απ΄τη Συλλογή Παιδικών λαϊκών περιοδικών και κόμικς του Ιδρύματος Σ.Ο.Φ.Ι.Α.

 

By | 2018-02-23T13:12:08+00:00 Φεβρουάριος 20th, 2018|Fit Smiling Kids|0 Comments