Yoga partner workout: side bend

//Yoga partner workout: side bend

Yoga partner workout:Κινηθείτε μαζί με το ταίρι σας, νιώστε την ανάσα του και τους χτύπους της καρδιάς του, οδηγήστε το σ’ ένα απολαυστικό ταξίδι μέσα από τις asanas της yoga με τον πιο ανακουφιστικό τρόπο.
Τώρα «μιλούν» μόνο τα σώματά σας! Ακολουθήστε βήμα βήμα τις asanas του Άγγελου και της Φωτεινής.

COUPLE SITTING BACK TO BACK
SIDE BEND

Ξεκινήστε από θέση οκλαδόν, πλάτη με πλάτη και ακουμπήστε τις παλάμες της μίας πλευράς στο πάτωμα, και με
σταυρωμένα χέρια ενώστε παλάμες και οδηγήστε τις προς την οροφή…ψηλώνοντας και «χαράζοντας» τον δρόμο για το αύριο. Εκτελέστε εναλλάξ μένοντας 2 με 3 αναπνοές σε κάθε πλευρά.

yoga partner
♥ Αυτή η asana τονώνει τη σύνδεση σας, την εμπιστοσύνη για μια κοινή πορεία, «το όνειρο».

Βαρβάρα Σολομωνίδου,Wellness Specialist, Personal Trainer,Εισηγήτρια Σεμιναρίων & Συνεδρίων, Pilates Master Trainer του συστήματος “AthensTrainers® Ultimate Pilates System®”, Member Pilates Method Alliance (PMA), Member of European Lifestyle Medicine Organization (ELMO), DNAFit® Certified Trainer, General Manager & Owner της Εταιρείας AthensTrainers®

Φωτογραφίες: Γρηγόρης Δόγκας

Άγγελος Μάης (t-shirt American Vintage και φόρμα Jordan).

Φωτεινή Αλεξοπούλου (τη Φωτεινή ντύνει η εταιρεία DANCE DREAMS-Είδη Χορού Βίκυ Ζορμπά)

Ευχαριστούμε πολύ το Ksquare Studio για την ευγενική φιλοξενία του

Πηγή: Body Magazine

By |2019-08-04T22:13:00+00:00Αύγουστος 4th, 2019|Ασκήσεις|0 Comments