Η άσκηση της εβδομάδας! Εκτελώντας την crow pose
πάνω στη yoga wheel θα βελτιώσεις την ισορροπία και τη δύναμη του κορμού σου.
Επικεντρώσου στην αναπνοή σου,διατήρησε το βλέμμα σου σε κάποιο σημείο σταθερά και ενεργοποίησε το κέντρο σου για να ισορροπήσεις.
Yoga plus: Πίεσε τον αντίχειρά σου στο εσωτερικό της yoga wheel για να μην νιώθεις πόνο στην παλάμη αλλά και για να βελτιώσεις τη σταθεροποίησή σου!
Σοφία Παπαγέωργα, Yoga & Pilates Instructor, Personal Trainer, Συνεργάτιδα της AthensTrainers®
Φωτογράφιση Ελεάννα Κουρκολοπούλου
THE BODY MAGAZINE Φεβρουάριος 2018