Γυμναστική στο νερό
2 Ιουλίου, 2016
Το νερό αποτελεί το μοναδικό περιβάλλον άσκησης, στο οποίο όλοι οι ασκούμενοι βιώνουν μια αίσθηση «ελαφρότητας» και ευκολίας στην κίνηση. Αυτή η ανεπανάληπτη
Blog
Τα push ups γυμνάζουν όλο το σώμα…
2 Ιουλίου, 2016
Τα push ups γυμνάζουν όλο το σώμα…όχι μόνο το στήθος. Ο Γρηγόρης θα μας δείξει
Οστεοπόρωση
1 Ιουλίου, 2016
Το καλύτερο για την οστεοπόρωση όσον αφορά το σώμα είναι η διατήρηση καλής στάσης που θα δυναμώσει
Pilates στο σπίτι σας
30 Ιουνίου, 2016
Τι χρειάζεστε ? Μια mini ball, μικρή μπάλα, και ένα στρώμα…Ακολουθούν 7 ασκήσεις από το βασικό ασκησιολόγιο του
Διατάσεις στο γραφείο…Λίγο stretching στο χώρο της δουλειάς δεν έβλαψε ποτέ κανέναν!
30 Ιουνίου, 2016
Το καθημερινό μας πρόγραμμα είναι συχνά τόσο ασφυκτικό
Pilates at home (μέρος 2ο)… στην άνεση του σπιτιού μου όλα είναι πιο απλά!
29 Ιουνίου, 2016
Οι σημερινές ασκήσεις μαζί με εκείνες του α’ μέρους
Γυμναστική στο σαλόνι σας
29 Ιουνίου, 2016
Επιχείρηση : …πόδιαααα Ποιος είπε ότι μπορείτε να γυμνάσετε τα πόδια σας μόνο στο γυμναστήριο? Μπορείτε παντού
Kettlebells/δράμια in Fitness (μέρος 1ο )
28 Ιουνίου, 2016
Και να που η προπόνηση με τα Kettlebells/δράμια είναι επίκαιρη και δημοφιλής
4ο Φεστιβάλ «Ευ Ζην»
27 Ιουνίου, 2016
Σάββατο 25 Ιουνίου στο 4ο Φεστιβάλ «Ευ Ζην» και η AthensTrainers® και η ομάδα της,