Πες το με μια Asana: dancer pose
6 Ιουνίου, 2019
Ένα παιχνίδι για μαμάδες & παιδιά! Θέλεις να περάσεις ποιοτικό χρόνο με το παιδί σου αλλά ταυτόχρονα ψάχνεις χρόνο για
Blog
Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: push ups
6 Ιουνίου, 2019
Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, την ιδιοδεκτικότητα, την ισορροπία και
Γνωρίστε το “Staramaki”
6 Ιουνίου, 2019
Το «staramaki» (από τις λέξεις «σιτάρι» και «καλαμάκι») αποτελείται από το ίδιο το στέλεχος του σιταριού και είναι ένας τρόπος
Εκπαιδευτικό σεμινάριο Pilates 4 Kids
5 Ιουνίου, 2019
Η AthensTrainers® θα πραγματοποιήσει εκπαιδευτικό σεμινάριο Pilates 4 Kids την Κυριακή 23/6/19. Η μέθοδος Pilates μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με πάρα πολλούς
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned… and try Shoulder bridge on the miniball
2 Ιουνίου, 2019
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση: ξαπλώστε σε ύπτια θέση, πόδια λυγισμένα με τα πέλματα πάνω στη miniball και τα
Πες το με μια Asana: triangle pose
31 Μαΐου, 2019
Ένα παιχνίδι για μαμάδες & παιδιά! Θέλεις να περάσεις ποιοτικό χρόνο με το παιδί σου αλλά ταυτόχρονα ψάχνεις χρόνο για
Βιολογικό ψύλλιο για αδυνάτισμα
31 Μαΐου, 2019
Το ψύλλιο, είναι πλούσιο σε ένα είδος ινών που λέγεται γλοιός, ο οποίος μεγεθύνει αρκετές φορές το αρχικό του μέγεθος
Πες το με μια Asana: Fish pose
26 Μαΐου, 2019
Ένα παιχνίδι για μαμάδες & παιδιά! Θέλεις να περάσεις ποιοτικό χρόνο με το παιδί σου αλλά ταυτόχρονα ψάχνεις χρόνο για
Σμιλεμένοι γλουτοί, γραμμωμένη κοιλιά με μια fitball: roll out
26 Μαΐου, 2019
Οι fitball είναι θαυμάσιο «εργαλείο» για την ενδυνάμωση του κορμού/κέντρου, τη βελτίωση της σωματικής στάσης, την ιδιοδεκτικότητα, την ισορροπία και