Επιχείρηση “κοιλιακοί”
12 Νοεμβρίου, 2016
Άλλοι λένε μπουκιά και συγχώριο….αλλά ο Μάνος προτείνει “Κοιλιά και…
Ασκήσεις
Καθίσματα και όρθια κωπηλατική με kettlebell
12 Νοεμβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση
Επιχείρηση “κοιλιακοί”
5 Νοεμβρίου, 2016
Άλλοι λένε μπουκιά και συγχώριο….αλλά ο Μάνος προτείνει “Κοιλιά και
Επιχείρηση “κοιλιακοί”
1 Νοεμβρίου, 2016
Άλλοι λένε μπουκιά και συγχώριο….αλλά ο Μάνος προτείνει “Κοιλιά και…
Dumbbell bridge to press to pullover
29 Οκτωβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση
Φθινόπωρο: Δέχεστε την πρόκληση?
27 Οκτωβρίου, 2016
Ασκήσεις προσαρμογής! Άρωμα φθινοπώρου… ο καιρός αλλάζει και εμείς επιστρέψαμε
Chair Yoga…γυμναστείτε στην καρέκλα!
27 Οκτωβρίου, 2016
Τις ώρες της δουλειάς ή ακόμα και στον ελεύθερο χρόνο μας οι
Facercise… (Μέρος 1ο)
25 Οκτωβρίου, 2016
Για όσους και όσες δε θέλουν botox υπάρχει λύση : Facercise Το πρόγραμμα αυτό περιλαμβάνει 13 συνδυαστικές ασκήσεις, ξεκινώντας από την περιοχή των ματιών και
Flying Camel
21 Οκτωβρίου, 2016
Η άσκηση της εβδομάδας! Άνοιγμα του θώρακος μας , άνοιγμα της καρδιάς μας.