Keep your mind on Pilates. Keep your body toned…and try scissors/single straight leg stretch
3 Μαρτίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!
Ασκήσεις
Δυνατοί κοιλιακοί με FreeForm Board Roll out
23 Φεβρουαρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Όλοι μιλάνε για το μυστικό…
Bhujangasana- η στάση της κόμπρας
17 Φεβρουαρίου, 2017
Άσκηση της εβδομάδας για ενδυνάμωση του πάνω μέρος
Frozen Yoga
15 Φεβρουαρίου, 2017
Πριν μερικά χρόνια, όταν το Frozen Yogurt και η Hot Yoga ήταν στα high τους, πρότεινα να πάμε Παρνασσό και να κάνουμε τι άλλο???????? FROZEN
Single leg deadlift with kettlebell
8 Φεβρουαρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση : Κρατήστε ένα kettlebell από τη λαβή με το ένα χέρι.
Keep your mind on Pilates. Keep your body toned…and try Bicycle On The Ball
3 Φεβρουαρίου, 2017
Ξεκινώντας την εβδομάδα
Plank Opposite Arm Leg Raise
27 Ιανουαρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση Σε θέση plank με χέρια κάτω από τους ώμους,
Burpees challenge
20 Ιανουαρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας!!! Κάθισμα….push up … κάθισμα… άλμα …τι προπόνηση είναι αυτή?
Plank to push ups
12 Ιανουαρίου, 2017
Η άσκηση της εβδομάδας! Αρχική θέση: Ξεκινήστε σε θέση σανίδα στηριζόμενοι
Το σύστημα υγείας Nishi
11 Ιανουαρίου, 2017
Το βιβλίο της Μαρίνας Παντουριά, που μου το δώρισε η κόρη της Έλενα, βασίζεται